Что значит давление 120 на 40

Давление 150 на 90: что делать и как его снизить?

Многие годы безуспешно боретесь с ХОЛЕСТЕРИНОМ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно снизить холестерин просто принимая каждый день...

Читать далее »

 

В норме артериальное давление составляет 120 на 80 мм ртутного столба. Величина не является постоянной, может изменяться на протяжении суток под воздействием провоцирующих факторов – физическая нагрузка, стресс, употребления алкоголя, нервное напряжение, дефицит сна и пр.

загрузка...

Если у здорового человека скачок артериального давления не отражается на самочувствии, то у гипертоника наблюдаются негативные симптомы, есть риск развития гипертонического криза – состояния, которое приводит к поражению органов-мишеней – почки, сердце, головной мозг.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для снижения холестерина наши читатели успешно используют Aterol. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Артериальное давление 150/90 – это не нормальное значение. При таком показателе говорят об изолированном систолическом повышении. Необходимо искать причину, почему растет систолический показатель, и устранять ее.

Значение на тонометре 150/70 – это не всегда опасно. Давайте рассмотрим, если давление 150 на 120, что делать в такой ситуации, и какими симптомами проявляется скачок АД?

Что значит давление 150/90?

При сахарном диабете есть риск развития гипертонии, что обусловлено состоянием кровеносных сосудов. Поэтому диабетикам надо контролировать не только сахар, но и показатели артериального давления. Если давление 150 на 90, что делать – первый вопрос, возникающий у пациента. В принципе, такие значения не всегда свидетельствуют об опасности для жизни и здоровья.

Например, для пожилого человека, имеющего хронические заболевания, 150/90 – это вариант нормы. Особенно для женщин. Иногда такие значения являются рабочим давлением – это тот кровяной напор, который не соответствует норме, но не характеризуется ухудшением самочувствия, негативными симптомами и дискомфортом, соответственно, не представляет опасности.

Когда у человека давление 150/80, то говорят об изолированном повышении верхнего показателя, необходимо искать причины, которые спровоцировали такое состояние. В этом случае необходимо обратиться к доктору, пройти соответствующее обследование. При устранении причины АД нормализуется.

Если при значениях 150/100 резко ухудшилось самочувствие, проявляется повышенное сердцебиение, головокружение, болит голова, то надо принять таблетку, помогающую нормализовать АД. При 150 на 100 говорят о развитии гипертонической болезни первой степени – это хроническое заболевание.

Кровяной напор надо понизить до приемлемых цифр, в противном случае высокий риск развития осложнений:

  • Инфаркт;
  • Инсульт.

Если у диабетика АД 150 на 70, что делать, расскажет доктор после обследования. Обычно больному назначаются лекарства гипотензивного свойства, помогающие нормализовать значения СД и ДД.

В большинстве случаев рост давления сопровождается мучительной головной болью.

Симптоматика повышенного давления

Артериальная гипертензия часто имеет скрытое течение. Пациент до определенных пор не чувствует ухудшения своего самочувствия. Когда проявляются симптомы, это свидетельствует о 2 или 3 степени гипертонической болезни. Иными словами, патологический процесс прогрессирует.

При сахарном диабете повышение нижнего и верхнего значения АД представляют опасность для здоровья и жизни человека. Ситуация усугубляется, поскольку у пациента два хронических заболевания, требующих постоянного контроля. При значении 150/100 надо не только понижать АД, но и держать его на допустимо уровне. Целевые значения для диабетика – 140/90 мм ртутного столба, не выше.

При росте кровяного напора отмечаются различные симптомы. В первую очередь – это головная боль. Порой именно болевой синдром вынуждает пациентов измерять АД. Гипертоническая болезнь сопровождается следующей клиникой:

  1. Головокружение.
  2. Ощущение пульсации в голове.
  3. Учащенное биение сердца, пульса.
  4. Повышенная тревожность без причины.
  5. Прилив крови к лицу.
  6. Повышенная потливость.
  7. Тошнота, рвота.
  8. Раздражительность.
  9. «Черные точки» перед глазами.
  10. Нарушение сна, ухудшение памяти и пр.

Когда гипертензия только развивается, симптомы носят легкий характер, проявляются обособленно и время от времени. При прогрессировании патологии появляется несколько симптомов одновременно, они имеют свойство усиливаться.

Если не начать лечение, то АД будет расти, что приводит к изнашиванию сердца, тяжелым и необратимым последствиям поражения органов-мишеней.

Что делать при АД 150/100-120?

При давлении 150 на 120, что делать? Если пациент гипертоник, то ему необходимо принять лекарство, например, Анаприлин. Самостоятельно принимать гипотензивные препараты не рекомендуется, поскольку у всех реакция разная. Если ухудшилось самочувствие на фоне роста АД при беременности, надо звонить в скорую помощь.

В домашних условиях при артериальном давлении 150 на 90 принимать таблетки не советуется, поскольку медикаменты снижают не только верхний, но и нижний показатель. Это может привести к усугублению ситуации. Что можно сделать? Если причиной выступает стресс либо нервное напряжение, то можно выпить успокоительное средство, например, настойку Пустырника, Валерианы.

При сильной головной боли принимают спазмолитическое лекарство. После надо постараться поспать. Когда наблюдается увеличение АД, домашние мероприятия не помогают снизить значения, надо вызывать бригаду медиков.

При сахарном диабете 1 типа или 2 типа экстренно понизить СД и ДД помогут следующие способы:

  • Намочить хлопчатобумажную ткань 5% столовым либо яблочным уксусом. Приложить ткань к пяткам. Во время манипуляции надо находиться в горизонтальном положении, контролировать, чтобы показатели сильно не упали. Когда АД нормализуется, прекратить процедуру. Отзывы отмечают, что артериальное давление снижается в течение 15-20 минут;
  • Понизить давление помогает ванночка с горчицей. Наливают в тазик горячую воду, всыпают несколько ложек горчичного порошка. Парить ноги 10-15 минут;
  • При высоком давлении помогают горчичники. Их ставят на икроножные мышцы.

Сбить кровяной напор помогают народные методы на основе лекарственных трав. Популярностью пользуется такой сбор. Взять в равных пропорциях зверобой, ромашку лекарственную, соцветия бессмертника, березовые почки и листья земляники. Две столовых ложки сбора заливают 450 мл горячей воды, настаивают 24 часа. Принимать по 200 мл средства за полчаса до трапезы. Прием осуществляется два раза в сутки. Лечебный курс составляет 1,5 месяца. Проводится один раз в год.

При сахарном диабете народных средств недостаточно. Требуется применение лекарственных препаратов. Их назначает доктор.

Чаще всего диабетикам назначают 2 и более медикаментов одновременно, при этом необходимо изменить свой образ жизни.

Профилактика гипертонии

При сахарном диабете первого и второго типа существует риск развития гипертонии. Причины разные. У диабетиков первого типа этиология обусловлена скоплением натрия в организме, вследствие чего нарушается функциональность почек. Организм, стараясь избавиться от большого содержания натрия, «отправляет» жидкость в кровеносное русло, соответственно, усиливается давление на стенки кровеносных сосудов. При втором типе чаще всего причиной выступает лишний вес.

Из-за высокого риска развития ГБ при диабете пациентам рекомендуются профилактические мероприятия. В первую очередь – умеренная физическая нагрузка. Спорт поддерживает нормальную работу всех органов, препятствует отложению жировых накоплений. Надо бегать по утрам, делать зарядку, кататься на велосипеде, плавать, ходить в тренажерный зал. Активность пациента положительно сказывается не только на АД, но и на глюкозе в организме.

Второй пункт профилактики – питание. Надо выбирать продукты, которые содержат минимальное содержание соли. Пищу солят перед употреблением, а не в процессе приготовления. Можно купить специальную соль, которая содержит минимальную концентрацию натрия.

Профилактика гипертензии при сахарном диабете заключается в следующих мероприятиях:

  1. Ограничить потребление жиров животной природы. Надо отказаться от сыра, сливочного масла, жирной сметаны и молока, колбасы, сосисок, жареного мяса. Этот пункт способствует нормализации веса, помогает понизить холестерин в крови.
  2. Исключить напитки, которые возбуждают ЦНС. К ним относят алкогольную продукцию, кофеинсодержащие напитки, энергетики, газированную воду. Можно пить обычную или минеральную воду, чай, домашние компоты.
  3. Постоянный контроль жизненно важных показателей – сахар, артериальное давление, уровень холестерина в крови.
  4. Включить в меню продукты, которые содержат много калия и магния. Эти вещества увеличивают сопротивляемость сердечной мышцы к пагубному воздействию, уменьшают спазмы сосудов, усиливают выделительную функцию почек, укрепляют ЦНС.
  5. Психологическая разгрузка. Стресс, волнение, нервное напряжение – это факторы, провоцирующие скачки кровяного напора. Надо стараться отдыхать как можно больше, не нервничать, не смотреть негативные новости и пр.

Сахарный диабет и гипертензия – два заболевания, которые часто дополняют друг друга. Такая комбинация несет серьезную угрозу для жизни. Лечение всегда проводится комплексно, используют лекарственные препараты и модификацию образа жизни. При постоянных скачках АД, которые сопровождаются тревожными симптомами, надо обратиться к кардиологу.

Как снизить уровень артериального давления рассказано в видео в этой статье.

Фрукты, снижающие уровень холестерина и очищающие сосуды

Сторонники здорового образа жизни часто задаются вопросами о том, какие фрукты снижают холестерин в крови и как без вреда здоровью очистить свой организм. Высокий уровень холестерина считается одной из основных причин развития атеросклероза, что в конце может обернуться инфарктом или инсультом. Избыточная масса тела, неправильное высококалорийное и жирное питание, стрессы — его основные причины. Для того чтобы нормализовать общее состояние организма, нужно включать в рацион фрукты, понижающие холестерин. В их состав входят элементы пектина и клетчатка. Какие же фрукты стоит употреблять?

Употребление фруктов для снижения холестерина

В первую очередь это:

  • яблоки;
  • бананы;
  • авокадо;
  • грейпфрут;
  • хурма.

Эффективным средством лечения и в качестве профилактики является прием свежевыжатых мультифруктовых соков с остатками мякоти. Вдобавок, их нужно не только внести в ежедневный рацион, но и заменить ими по максимуму обычные блюда, которые богаты жирами и углеводами. К примеру, салат из мяса, заправленный майонезом, следует заменить листками зелени с кусочками авокадо и яблок.

Полезные ягоды и фруктыФрукты можно добавлять в каши, кисломолочные продукты, использовать в качестве десерта, изготавливать с ними блинчики и запеканки. Немного воображения — и результат вас удивит.

Очищающие свойства фруктов не только помогают организму бороться с высоким уровнем холестерина и лишним весом, но и с рядом других заболеваний.

Они отличаются почти нулевой калорийностью, а это значит, что энергии, потраченной на переработку яблока, будет использовано намного больше, чем ее присутствует в самом продукте.

Совместимость холестерина и грейпфрута

Самым действующим продуктом в борьбе с высоким уровнем холестерина является грейпфрут. Он понижает уровень более чем на 8%. Для такого результата нужно каждый день употреблять порцию в количестве 250–300 г. Для сравнения, это чашка выпитого свежего сока или один целый грейпфрут. В случае когда не переносите вкус, можно заправлять салаты медом с корицей. Это будет не только полезным, но и вкусным десертом.

Польза грейпфрутаСок грейпфрута уменьшает артериальное давление, улучшает работу сердца, тонизирует организм, в медицине так же часто его используют как средство от рака. Он содержит большое количество витамина С.

Грейпфруты рекомендуют для употребления при анемии, гипертонии, мочекаменной болезни, патологиях мочеполовой системы, а также целый плод быстро и безвредно очистит организм от желчи. Фрукты красного окраса богаты большим количеством антиоксидантов.

Грейпфруты широко используются в косметологии, омолаживают организм и структуру кожи. Кремы и сыворотки на их основе предупреждают онкологические заболевания, а из-за высокого уровня пектина в составе понижают холестерин.

Однако не стоит забывать о том, что они противопоказаны людям, которые страдают язвами и гастритами. Женщинам, принимающим противозачаточные средства и гормональные препараты, употреблять грейпфрут опасно для здоровья.

Некоторые виды цитрусовых

Кстати, сюда можно отнести и любые цитрусовые, они являются близкими родственниками грейпфрута и помогают сбалансировать уровень холестерина благодаря стеринам. Выпить стакан апельсинового сока можно утром, он обладает тонизирующим средством и поднимает настроение.

Польза яблок

Давно привычное яблоко не перестает удивлять новыми лечебными свойствами. Эти фрукты сильно уменьшают аппетит, содержат пектин, железо, приводят в норму обмен веществ. Достаточно съесть одно зеленое яблоко в сутки, как уровень холестерина начнет уменьшаться. Яблоки можно употреблять не только с другими фруктами, но также с хлебом, печеньем, в салате, запеченном виде, в пирогах и т. д.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для снижения холестерина наши читатели успешно используют Aterol. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Состав свежего яблокаКалорийность их мала, однако они прекрасно сражаются с лишним весом и утоляют голод. Кроме того, они выводят холестерин из организма.

Внутри сладкого фрукта множество волокон. Их молекулы вступают в связь с холестерином, транспортируя его из организма. Кожуру не стоит выбрасывать: она богата антиоксидантом кверцетином. К примеру, в случае отравления он может вывести мышьяк или небольшую дозу других ядов.

Немного об авокадо

Считать авокадо полностью фруктом нельзя, так как он больше относится к ореху. Однако это не отменяет его лечебных свойств. Включает в себя мононенасыщенные жиры, которые с легкостью можно заменить обычными растительными и животными маслами. Если в день съедать половину этого ореха, уровень холестерина значительно уменьшается. Фрукт часто используют в салатах, а его жиром заменяют масла. Авокадо понравится тем, кто любит салаты с яйцами и майонезом.

Польза авокадо

Если съедать всего по одной дольке в день или выпивать 6 ст. л. сока на протяжении одного месяца, уровень негативного холестерина снизится на 8–9%, а полезного — увеличится примерно на 16–17%. Это значительно улучшит общее состояние организма.

Хурма и бананы против холестерина

Хурма содержит в себе аскорбиновую кислоту, клетчатку, фенольные соединения. Последние нормализуют обмен веществ, уменьшают давление на сосуды, агрессивно действуют на атеросклероз. Есть специальная «хурмовая диета», так как это отличный фрукт для снижения веса.

Витамины в хурмеОн понижает аппетит, притупляет чувство голода, а терпкий, сладковатый привкус улучшает кровообращение и нормализует сахар в крови. Употреблять плод стоит только спелым и мягким, замороженные и немного подгнившие плоды лучше не использовать, вовсе отказавшись от них. Полезные вещества в них просто пропали.

Один плод в сутки предотвращает сердечный приступ и уменьшает возникновение сердечно-сосудистых заболеваний. Плоды богаты клетчаткой и минералами, уменьшают количество «плохого» холестерина.

Уникальность бананов не стоит перечислять. Их с легкостью можно брать в путешествие, ребенку в садик или просто есть на улице. Холестерина в бананах вовсе нет. Жир, который есть в фрукте, — растительный и никакого отношения к животному не имеет. У себя на родине данные плоды называют лекарством для сердца. Сегодня все преимущества столь калорийного фрукта оценили и люди, живущие в северных регионах.

Врачи рекомендуют использовать бананы, если есть такие заболевания:

  1. Витаминно-минеральный состав бананаСахарный диабет. В ягоде (именно так правильно называть банан) есть фруктоза, которая безопасна для людей, больных диабетом. Бананы очищают кровь и выводят излишнюю жидкость из организма.
  2. Скачки в давлении. Благодаря своим свойствам могут поддерживать давление в норме. Некоторым пациентам необязательно применять препараты, врачи рекомендуют им увеличивать количеством съеденных бананов.
  3. Гастриты. Структура банана волокнистая, и она не раздражает слизистую оболочку органов. Это один из немногих фруктов, которые разрешены к употреблению при острых формах воспаления слизистой оболочки желудка.
  4. Мигрени. Они появляются из-за недостаточного количества серотонина в организме. Тут бананы включают обратную функцию и активно вырабатывают указанный гормон.
  5. Польза банановОслабленный иммунитет. Сладкий плод укрепляет защитную систему и рекомендуется маленьким детям и пожилым людям. Есть их стоит только спелыми, ярко-желтого цвета, без темных разводов и пятен.

Однако не стоит злоупотреблять бананами. Ведь за счет большой калорийности можно с легкостью набрать пару лишних килограммов. Некоторые врачи для понижения и нормализации давления рекомендуют употреблять каждое утро, на голодный желудок, один спелый фрукт.

Если сделать вывод, то становится понятным, что если употреблять каждый день фрукты, содержащие пектин, и вести активный образ жизни, то уровень «плохого» холестерина будет в норме.

Клетчатка и другие полезные микроэлементы, которые есть в таких продуктах, исключают образование бляшек и оседание вещества на стенках сосудов. Тем, кто борется с повышенным холестерином, ни в коем случае нельзя употреблять кокос.

Профилактика всегда является лучшим вариантом, чем самолечение. Именно поэтому стоит придерживаться нестрогих диет, заниматься спортом и отказаться от вредных привычек. Так вы не только обезопасите свой организм от болезней и нарушений функций, но и сохраните здоровье, нервы и собственные сбережения.

Анна Ивановна Жукова

  • Выбор сорта хлеба
  • Различные виды орехов
  • Домашний майонез
  • Употребление козьего молока
  • Карта сайта
  • Анализаторы крови
  • Анализы
  • Атеросклероз
  • Лекарства
  • Лечение
  • Народные методы
  • Питание
  • Сторонники здорового образа жизни часто задаются вопросами о том, какие фрукты снижают холестерин в крови и как без вреда здоровью очистить свой организм. Высокий уровень холестерина считается одной из основных причин развития атеросклероза, что в конце может обернуться инфарктом или инсультом. Избыточная масса тела, неправильное высококалорийное и жирное питание, стрессы — его основные причины. Для того чтобы нормализовать общее состояние организма, нужно включать в рацион фрукты, понижающие холестерин. В их состав входят элементы пектина и клетчатка. Какие же фрукты стоит употреблять?

    Употребление фруктов для снижения холестерина

    В первую очередь это:

    • яблоки;
    • бананы;
    • авокадо;
    • грейпфрут;
    • хурма.

    Эффективным средством лечения и в качестве профилактики является прием свежевыжатых мультифруктовых соков с остатками мякоти. Вдобавок, их нужно не только внести в ежедневный рацион, но и заменить ими по максимуму обычные блюда, которые богаты жирами и углеводами. К примеру, салат из мяса, заправленный майонезом, следует заменить листками зелени с кусочками авокадо и яблок.

    Полезные ягоды и фруктыФрукты можно добавлять в каши, кисломолочные продукты, использовать в качестве десерта, изготавливать с ними блинчики и запеканки. Немного воображения — и результат вас удивит.

    Очищающие свойства фруктов не только помогают организму бороться с высоким уровнем холестерина и лишним весом, но и с рядом других заболеваний.

    Они отличаются почти нулевой калорийностью, а это значит, что энергии, потраченной на переработку яблока, будет использовано намного больше, чем ее присутствует в самом продукте.

    Совместимость холестерина и грейпфрута

    Самым действующим продуктом в борьбе с высоким уровнем холестерина является грейпфрут. Он понижает уровень более чем на 8%. Для такого результата нужно каждый день употреблять порцию в количестве 250–300 г. Для сравнения, это чашка выпитого свежего сока или один целый грейпфрут. В случае когда не переносите вкус, можно заправлять салаты медом с корицей. Это будет не только полезным, но и вкусным десертом.

    Польза грейпфрутаСок грейпфрута уменьшает артериальное давление, улучшает работу сердца, тонизирует организм, в медицине так же часто его используют как средство от рака. Он содержит большое количество витамина С.

    Грейпфруты рекомендуют для употребления при анемии, гипертонии, мочекаменной болезни, патологиях мочеполовой системы, а также целый плод быстро и безвредно очистит организм от желчи. Фрукты красного окраса богаты большим количеством антиоксидантов.

    Грейпфруты широко используются в косметологии, омолаживают организм и структуру кожи. Кремы и сыворотки на их основе предупреждают онкологические заболевания, а из-за высокого уровня пектина в составе понижают холестерин.

    Однако не стоит забывать о том, что они противопоказаны людям, которые страдают язвами и гастритами. Женщинам, принимающим противозачаточные средства и гормональные препараты, употреблять грейпфрут опасно для здоровья.

    Некоторые виды цитрусовых

    Кстати, сюда можно отнести и любые цитрусовые, они являются близкими родственниками грейпфрута и помогают сбалансировать уровень холестерина благодаря стеринам. Выпить стакан апельсинового сока можно утром, он обладает тонизирующим средством и поднимает настроение.

    Польза яблок

    Давно привычное яблоко не перестает удивлять новыми лечебными свойствами. Эти фрукты сильно уменьшают аппетит, содержат пектин, железо, приводят в норму обмен веществ. Достаточно съесть одно зеленое яблоко в сутки, как уровень холестерина начнет уменьшаться. Яблоки можно употреблять не только с другими фруктами, но также с хлебом, печеньем, в салате, запеченном виде, в пирогах и т. д.

    Состав свежего яблокаКалорийность их мала, однако они прекрасно сражаются с лишним весом и утоляют голод. Кроме того, они выводят холестерин из организма.

    Внутри сладкого фрукта множество волокон. Их молекулы вступают в связь с холестерином, транспортируя его из организма. Кожуру не стоит выбрасывать: она богата антиоксидантом кверцетином. К примеру, в случае отравления он может вывести мышьяк или небольшую дозу других ядов.

    Немного об авокадо

    Считать авокадо полностью фруктом нельзя, так как он больше относится к ореху. Однако это не отменяет его лечебных свойств. Включает в себя мононенасыщенные жиры, которые с легкостью можно заменить обычными растительными и животными маслами. Если в день съедать половину этого ореха, уровень холестерина значительно уменьшается. Фрукт часто используют в салатах, а его жиром заменяют масла. Авокадо понравится тем, кто любит салаты с яйцами и майонезом.

    Польза авокадо

    Если съедать всего по одной дольке в день или выпивать 6 ст. л. сока на протяжении одного месяца, уровень негативного холестерина снизится на 8–9%, а полезного — увеличится примерно на 16–17%. Это значительно улучшит общее состояние организма.

    Хурма и бананы против холестерина

    Хурма содержит в себе аскорбиновую кислоту, клетчатку, фенольные соединения. Последние нормализуют обмен веществ, уменьшают давление на сосуды, агрессивно действуют на атеросклероз. Есть специальная «хурмовая диета», так как это отличный фрукт для снижения веса.

    Витамины в хурмеОн понижает аппетит, притупляет чувство голода, а терпкий, сладковатый привкус улучшает кровообращение и нормализует сахар в крови. Употреблять плод стоит только спелым и мягким, замороженные и немного подгнившие плоды лучше не использовать, вовсе отказавшись от них. Полезные вещества в них просто пропали.

    Один плод в сутки предотвращает сердечный приступ и уменьшает возникновение сердечно-сосудистых заболеваний. Плоды богаты клетчаткой и минералами, уменьшают количество «плохого» холестерина.

    Уникальность бананов не стоит перечислять. Их с легкостью можно брать в путешествие, ребенку в садик или просто есть на улице. Холестерина в бананах вовсе нет. Жир, который есть в фрукте, — растительный и никакого отношения к животному не имеет. У себя на родине данные плоды называют лекарством для сердца. Сегодня все преимущества столь калорийного фрукта оценили и люди, живущие в северных регионах.

    Врачи рекомендуют использовать бананы, если есть такие заболевания:

    1. Витаминно-минеральный состав бананаСахарный диабет. В ягоде (именно так правильно называть банан) есть фруктоза, которая безопасна для людей, больных диабетом. Бананы очищают кровь и выводят излишнюю жидкость из организма.
    2. Скачки в давлении. Благодаря своим свойствам могут поддерживать давление в норме. Некоторым пациентам необязательно применять препараты, врачи рекомендуют им увеличивать количеством съеденных бананов.
    3. Гастриты. Структура банана волокнистая, и она не раздражает слизистую оболочку органов. Это один из немногих фруктов, которые разрешены к употреблению при острых формах воспаления слизистой оболочки желудка.
    4. Мигрени. Они появляются из-за недостаточного количества серотонина в организме. Тут бананы включают обратную функцию и активно вырабатывают указанный гормон.
    5. Польза банановОслабленный иммунитет. Сладкий плод укрепляет защитную систему и рекомендуется маленьким детям и пожилым людям. Есть их стоит только спелыми, ярко-желтого цвета, без темных разводов и пятен.

    Однако не стоит злоупотреблять бананами. Ведь за счет большой калорийности можно с легкостью набрать пару лишних килограммов. Некоторые врачи для понижения и нормализации давления рекомендуют употреблять каждое утро, на голодный желудок, один спелый фрукт.

    Если сделать вывод, то становится понятным, что если употреблять каждый день фрукты, содержащие пектин, и вести активный образ жизни, то уровень «плохого» холестерина будет в норме.

    Клетчатка и другие полезные микроэлементы, которые есть в таких продуктах, исключают образование бляшек и оседание вещества на стенках сосудов. Тем, кто борется с повышенным холестерином, ни в коем случае нельзя употреблять кокос.

    Профилактика всегда является лучшим вариантом, чем самолечение. Именно поэтому стоит придерживаться нестрогих диет, заниматься спортом и отказаться от вредных привычек. Так вы не только обезопасите свой организм от болезней и нарушений функций, но и сохраните здоровье, нервы и собственные сбережения.

  • Обратите внимание, что вся информация размещенная на сайте носит справочной характер и не предназначена для самостоятельной диагностики и лечения заболеваний! Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник.