Холестерин диета книга

Содержание статьи

Диета при холестерине

Многие годы безуспешно боретесь с ХОЛЕСТЕРИНОМ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно снизить холестерин просто принимая каждый день...

Читать далее »

 

Холестерин представляет собой один из важнейших липидов, необходимых для образования гормонов, витамина D3, желчных кислот. Наибольшее количество холестерина содержится в надпочечниках, головном мозге, нервных тканях, сосудах.

загрузка...

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для снижения холестерина наши читатели успешно используют Aterol. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Пищевые жиры – первостепенный фактор, который способствует повышению уровня холестерина в крови. Насыщенные жиры: такие как бараний, свиной, говяжий имеют свойство накапливаться на стенках сосудов и артерий.

Диета при холестерине помогает скорректировать рацион питания таким образом, чтобы отрегулировать баланс между употреблением насыщенных и ненасыщенных жирных кислот. Суточная потребность человеческого организма в холестерине составляет приблизительно 1,5 г. В том случае, когда его поступает меньше, необходимое количество синтезируется в печени.

Продукты, употребление которых не рекомендовано

Диета при холестерине в крови подразумевает полное исключение или уменьшение потребления следующих продуктов:

  • Твердых и тропических масел: сливочное, пальмовое, кокосовое, масло какао;
  • Гидрогенезированных жиров – маргарин;
  • Молочных жиров (сыр, молоко, йогурт). Допустимо употребление молочной и кисломолочной продукции с низким процентом жирности;
  • Колбасных изделий, сосисок и копченостей;
  • Жаренной и чрезмерно жирной пищи;
  • Кондитерской продукции.

Необходимо воздержаться от добавления сливочного масла или маргарина в каши, картошку, макароны и другие блюда.

Рекомендованные продукты

Диета при избытке холестерина помогает предотвратить развитие атеросклероза и заболеваний сердечно — сосудистой системы.

Необходимо включить в рацион питания продукты, которые содержат большое количество полиненасыщенных жирных кислот: омега-3, омега-6, омега-9. Ключевая роль достается именно омега-3. Наибольшее количество ценного компонента содержится в льняном, тыквенном, кедровом масле и рыбьем жире. Подсолнечное и оливковое масла не содержат необходимой человеческом организму «омеги». Поэтому практической пользы в данном случае от них нет.

  • Еженедельное употребление морской или речной рыбы помогает существенно уменьшить уровень плохого холестерина. Перед приготовлением рекомендовано удалить с рыбы кожу.
  • Белый хлеб можно заменить на хлебобулочную продукцию из муки грубого помола.
  • Следует отдавать предпочтение постному мясу без прослоек жира, ввести в рацион питания фрукты, бобовые, миндальные и грецкие орехи.
  • Систематическое употребление клетчатки и пектина (яблоки, овес) помогает скорректировать липидный обмен. Чеснок и лецитин так же станут верными помощниками в борьбе с лишним холестерином.

 

Меню

 

При составлении примерного меню диеты при холестерине следует учитывать индивидуальные особенности организма и наличие каких-либо сопутствующих заболеваний. Не лишней будет рекомендация диетолога.

Завтрак:

  • Овсяная каша на воде, яблоко, стакан сока из свежевыжатого сельдерея и яблока или чашка зеленого чая.
  • Обезжиренное молоко с медом и тост из ржаного хлеба с нежирным сыром.
  • Фруктовый салат из киви, яблока, груши, банана, апельсина.

Обед:

  • Отварная грудинка и овощной салат с большим количеством зелени и заправкой из лимонного сока, чеснока и обезжиренного йогурта; нежирный бульон с рисом.
  • Отварная фасоль, нежирный суп или борщ, яблоко или груша, пара грецких, кедровых или миндальных орешков.

Ужин:

  • Вареная или запеченная белая рыба без кожи, вареный рис или картофель, салат с льняным, тыквенным или кедровым маслом.

Считается, что употребление небольшого количества (до 100 г) красного сухого вина помогает «разогнать» кровь и оказать положительное воздействие на сосуды. Разумеется, такой метод допустим людям, которые не проходят медикаментозную терапию и не имеют в анамнезе серьезных заболеваний или патологий.

Для того, чтобы понимать, какая диета при холестерине будет наиболее подходящей, предварительно следует проконсультироваться с врачом и, по мере необходимости, пройти предварительное обследование. Диетотерапию рекомендовано совмещать с умеренными физическими нагрузками, отказом от вредных привычек и чрезмерного употребления кофе.

Приятным бонусом такой диеты станет нормализация самочувствия, массы тела и укрепление общего тонуса организма.

Дополнительные рекомендации по питанию

Так называемый «плохой» холестерин – это атерогенный липопротеин низкой плотности (ЛПНП). Он способствует доставке холестерина в ткани и клетки организма. В том случае, когда соотношение «плохого» и «хорошего» холестерина нарушается, могут возникать проблемы.

Диета при плохом холестерине включает в себя ряд рекомендаций:

  1. Специалисты рекомендуют готовить пищу с добавлением умеренного количества растительного масла. Использование тефлоновой посуды с антипригарным покрытием позволяет и вовсе отказаться от масел.
  2. Перед приготовлением птицы, с нее необходимо снять кожу.
  3. Если хозяйка воздержится от добавления сыра в мясное блюдо, она уменьшит его калорийность в разы.
  4. Заправку для салатов в виде майонеза или кетчупа можно заменить на оливковое или льняное масло, нежирную сметану или йогурт, лимонный сок.
  5. Супы или бульоны необходимо охладить и при необходимости снять с поверхности затвердевший жир.
  6. Употребление бобовых можно совмещать с небольшим количеством постной говядины или курицы.
  7. Рекомендовано с особым вниманием отнестись к продукции, в состав которой входят Омега-3 и Омега-6 кислоты. Как правило, полиненасыщенные жирные кислоты имеют свойство быстро портиться. В таком случае, практическая польза от их применения минимальна.

Одной лишь диеты при холестерине бывает недостаточно. В этом случае, врач может прописать прием медицинских препаратов – статинов.

В том случае, если в организме зафиксировано незначительное повышение уровня холестерина, нет необходимости понижать его до слишком низких показателей. Выявление показателей «ниже нормы» не менее опасно, чем их повышение.

Напишите первый комментарий

Гипохолестериновая диета – ключ к здоровью

Гипохолестериновая диета чаще всего назначается специалистом кардиологом, в большинстве случаев стол 10. Уменьшение продуктов с маленьким количеством жиров животного происхождения способствует улучшению состояния и оздоровления как сердца, так и сосудов. Повышение холестерина может являться провокатором болезней области кардиологии. Кроме этого, при превышении его более чем на 4,5 ммоль/л при сахарном диабете и имеющихся болезнях сердца может привести к инсульту.

В настоящее время не имеется единого мнения о роли холестерина. Некоторые западные ученые доказывают факт того, что жирная еда не может принести вред человеческому здоровью, а также зашлаковать сосуды. Но в России взгляд на это другой, лучше всего ограничить себя в приеме в пищу жиров животного происхождения в большом количестве.

гипохолестериновая диета назначается кардиологомгипохолестериновая диета назначается кардиологомПовышенный холестерин также именуется «невидимым убийцей», так как люди живут с ним годами и не догадываются, что большое количество в крови такого вещества может вызвать кардиозаболевания. При наличии каких-либо подозрений потребуется прохождение обследования в медицинском учреждении для выяснения, не требуется ли пациенту специализированная диета – стол 10. Она ограничивает употребление продуктов и требует смены рациона. Давайте разберемся, что заложено в эту диету подробнее.

Запрещенные продукты

Стол 10 или диета гипохолестериновая запрещает употребление продуктов из нескольких групп: жиры, источники протеинов, углеводистые продукты и иные. Давайте разберемся с каждой группой в отдельности.

Жиры

К этой группе относятся все виды масел, которые имеют в составе «животные или тугоплавкие жиры». Следует забыть о натуральном сливочном, арахисовом и пальмовом масле, а также маргарин. Сюда же относится икра рыб.

Протеиновые источники

К этой группе относятся все типы мяса с насыщенным жиром, такие как: свинина, а также баранина и даже говядина. Под строжайшим запретом 10 стола колбасные изделия, сосиски и иные мясные продукты, в особенности те, которые имеют шпик. Яичные желтки тоже под запретом. Гипохолестериновая диета при повышении этого вещества в крови предусматривает исключение из рациона кальмаров и креветок.

Углеводистые продукты

К этой категории, попавшей под запрет при назначении пациенту стола 10, относятся все виды картофеля, которые приготовлены на сливочном масле или сале, любые мучные продукты с маргарином. Нужно также отказаться от крема и продуктов, содержащих его.

Овощи

Категорически нельзя употреблять в пищу жаренные на масле овощи. Тем более запрещено добавлять к ним соусы, а также сыр.запрещены все продукты на основе молоказапрещены все продукты на основе молока

Молочные продукты

Запрещены все продукты на основе молока, со стандартным процентом жирности (деревенские продукты):

  • сыры большинства видов;
  • молоко из-под коровы;
  • сливки, а также сметана;
  • творог и сгущенка: вареная и нет.

Разрешенные при диете продукты

Гипохолестериновая диета предусматривает жесткие ограничения в рационе, но, тем не менее, есть и допустимые продукты и даже полезные, поэтому можно из них составить меню для себя.

Источники жиров

В этой группе присутствуют масла: сои, рапса, оливок, кунжутного семени и иных растительных продуктов. Большой их плюс – это наличие кислот омега-3, приносящих пользу организму. Разрешено также употребление лососевых пород рыб, а также форели или макрели и иных представителей.

Источники протеина

В эту группу стола 10 включены:

  • нежирные виды мяса: кролик, а также индейка;
  • рыба;
  • птица, но строго без кожицы;
  • белки в количестве от одной до двух штук.

Источники углеводов

Стол 10, назначаемый при увеличении уровня холестерина в крови, предусматривает возможность употребления каш, сваренных исключительно на воде, цельнозернового хлеба, без использования масла или маргарина, разнообразные хлебцы, а также хлопья хрустящие – многозерновые, но не обжаренные.

Овощи и фрукты

гипохолестериновая диета не ограничивает употребление фруктов и овощейгипохолестериновая диета не ограничивает употребление фруктов и овощей

Гипохолестериновая диета, назначаемая при повышенном уровне данного вещества в крови пациента, не ограничивает его в употреблении овощей, а также фруктов без термообработки. Порции определяет для себя сам больной, ориентируясь на насыщение организма и переносимость ЖКТ.

Сладости

Стол 10, назначаемый при повышенном уровне холестерина в крови, не предусматривает полный запрет на сладости. Тем, кому необходимо похудение, диетологами дается рекомендация по ограниченному употреблению бисквитов, а также пирожков, пирогов с начинками из фруктов, изготовленных на допустимых видах масел. Меню предусматривает набор низкокалорийных продуктов, и кушать сладости при отсутствии излишней массы тела можно есть три раза в неделю, но не больше одной порции в день.

Меню на неделю при увеличенном холестерине

Вариантов меню при повышенном холестерине существует множество. Просто исключаются те продукты, которые нельзя и готовятся блюда из тех, что можно. Рецепты подбираются самостоятельно. Давайте рассмотрим пример диетического меню на одну неделю.

День первый

  1. На завтрак: обезжиренное молоко с хлебцем, который при желании можно намазать медом.
  2. На обед: первое блюдо с овощами без добавления мяса, курица, сваренная или пропаренная, в количестве ста грамм, кусок хлеба, а также салат – помидоры и огурцы, но только с оливковым маслом.
  3. На ужин: фасоль вареная, хлопья овсяные на воде, одно яблоко тушеное, чашка чая и два крекера.

Перекусить между основными приемами пищи можно съесть яблоко или мандарин.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для снижения холестерина наши читатели успешно используют Aterol. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

День второй

  1. На завтрак: белок одного вареного куриного яйца, сок фруктов без сахара, хлебец.
  2. На обед: овощной суп или постные щи, вареная телятина не более, чем 100 грамм, салат – свежая нашинкованная капуста, тертая на мелкой терке морковь с маслом оливок, кусочек хлеба цельнозернового.
  3. На ужин: салат овощной, йогурт с малым % жирности, овсяное печенье в количестве одной штуки, зеленый чай.

Перекусить можно грушей или хлебцем.

День третий

  1. На завтрак: фасоль вареная – 100 грамм, хлебец, коже некрепкий.
  2. На обед: вареный рис с нежирной курицей около двухсот грамм, диетический легкий йогурт – 1 стакан, салат – перец болгарский, огурцы, томаты с маслом оливок.
  3. На ужин: картофель вареный или на пару, запеченная рыба, овощной или фруктовый салат.

меню на неделю имеет разнообразный и сбалансированный рацион меню на неделю имеет разнообразный и сбалансированный рацион Для перекуса при повышенном холестерине в крови подойдет персик или апельсин.

День четвертый

  1. На завтрак: хлопья овсяные, сваренные на воде, с добавлением клюквенного жилья.
  2. На обед: картофель и индейка отварные, свекольный салат.
  3. На ужин: рыба, на пару или запеченная в духовом шкафу в фольге, с овощами.

Таблица, разрешенных к употреблению при диете продуктов, включает яблоки и груши, которые станут прекрасным вариантом для перекуса между основными приемами пищи.

День пятый

  1. На завтрак: обезжиренный творог – 100 грамм, яблоко тушеное, хлебец, чашка чая.
  2. На обед: овощное первое блюдо, отварные спагетти с тушеными в томате грибами, салат –  помидоры, огурцы, болгарский перец, оливковое масло.
  3. На ужин: индейка на пару, вареный рис коричневый, салат овощной с добавлением яблока или капусты.

Перекусить при повышенном холестерине в крови можно бананом, одной овсяной печенкой и кефиром с малым процентом жира.

День шестой

  1. На завтрак: пудинг обезжиренный, чашка чая и хлебец или кусок хлеба цельзернового.
  2. На обед: рыба тушеная или на пару, салат из овощей, два кусочка хлеба или хлебца.
  3. На ужин: отварная индейка с рисом или картофелем, овощной салат.

При повышенном уровне холестерина в крови перекусить можно сливой, грушей.

День седьмой

  1. На завтрак: овсянка, приготовленная на воде, белок одного яйца, слабый кофе с добавлением молока.
  2. На обед: суп из овощей, рецепты можно выбрать из своей кулинарной книги, телятина вареная или на пару – 100 грамм, салат – редька и капуста.
  3. На ужин: обезжиренный творог, яблоко тушеное, хлебец.

Перекусить можно вишневым желе или апельсином.

Заключение

При повышенном холестерине в крови нужно питаться правильно. Представленное примерное меню на неделю имеет разнообразный и сбалансированный рацион на каждый день. Рецепты можно выбирать и свои, только с учетом рекомендаций, таблица разрешенных, а также запрещенных продуктов поможет в этом. Например, могут быть включены: овощное ризотто с добавлением курицы, рагу из овощей с кроликом, индейка на пару, рыба, запеченная или отварная, окрошка с курицей вместо колбасы.

Если питаться правильно, то можно сохранить здоровье, а также тонус жизни на длительное время. Гипохолестериновая диета полезна не только в период лечения, но и в обычной жизни.

Холестерин крови 5,2–5,9 – какие значения опасны для человека?

Холестерин является сложным жирным спиртом, и содержится в мембранах каждой живой клетки. Он принимает участие в синтезе веществ, без которых невозможна нормальная работа человеческого организма. О нормальном значении принято говорить, когда в расшифровке анализа содержится «холестерин 5–5,2 ммоль/л». Этот показатель не может оставаться стабильным, и меняется с возрастом, а также при разнообразных заболеваниях и особенностях питания.

  • Роль ЛПВП в организме человека
  • Главная опасность гиперхолестеринемии и распространенность
  • Кому требуется уделять особое внимание за холестерином?
  • Причины повышения уровня холестерина и симптомы заболевания
  • Диапазон нормальных значений холестерина
  • Лечение гиперхолестеринемии
  • Профилактика

Основная часть этого вещества в организме образуется в печени, небольшое количество поступает с употребляемой пищей. Помимо физиологического повышения/снижения содержания холестерина в крови, не причиняющего человеку вреда, выделяют патологическое изменение концентрации, когда требуется профессиональная помощь. Нужно отметить, что недостаток холестерина не менее вреден для организма, чем его избыток.

Холестерин липопротеинов высокой плотности (ЛПВП) является незаменимым для любого живого организма. Он способен удалять со стенок сосудов «плохой» холестерин липопротеидов низкой плотности (ЛПНП), и отправлять на безопасную утилизацию в печень. Чаще всего к атеросклеротическим бляшкам приводит ЛПНП.

Роль ЛПВП в организме человека

ЛПВП выполняют в организме множество важнейших функций, среди которых можно выделить несколько основных:

  • принимают участие в формировании и поддержке клеточных мембран, препятствуют кристаллизации углеводорода в ней;
  • помогают «решить» пускать молекулу определенного вещества в клетку или блокировать;
  • принимают непосредственное участие в синтезе различных гормонов;
  • участвуют в образовании желчи;
  • способствуют выработке в коже витамина D и корректному обмену остальных жирорастворимых витаминов;
  • входят в состав «изоляционного» материала для нервных окончаний.

Несмотря на все полезные свойства, чрезмерно повышенный уровень общего холестерина выше 5,8-5,9 ммоль/л представляет определенную опасность. Первой страдает сердечно-сосудистая система: помимо развития атеросклероза, увеличивается риск возникновения ишемической болезни сердца (ИБС) с ее грозным осложнением в виде инфаркта миокарда. Большинство пациентов, перенесших ишемический инсульт, также страдали атеросклерозом на фоне высокого содержания «плохого» холестерина.

Главная опасность гиперхолестеринемии и распространенность

Высокое содержание холестерина в крови является главной причиной развития атеросклероза – основного «провокатора» инсультов и инфарктов. Риск самого атеросклероза и его осложнений напрямую связан с выраженностью гиперхолестеринемии и ее продолжительностью. Выявляется четкая связь с образом жизни и питания. В странах, где в приоритете фаст-фуд и обилие трансжиров, частота заболевания выше.

Так, в США, Финляндии и Нидерландах гиперхолестеринемия встречается наиболее часто – до 56% от общего числа населения.

В азиатских странах, Италии, Греции такие пациенты встречаются гораздо реже – от 7 до 14% от общего населения. Россия занимает промежуточное положение, и процент таких пациентов составляет около 20-25%. Достаточно редко встречается семейная гиперхолестеринемия, которая обусловлена аутосомно-доминантным заболеванием. Оно в свою очередь провоцируется дефектом гена, кодирующего функцию рецептора к апопротеидам В/Е.

Помимо атеросклероза, гиперхолестеринемия провоцирует развитие других патологических состояний:

  • нарушение мозгового кровообращения;
  • снижение памяти и расстройства психики;
  • аневризму аорты;
  • ишемическую болезнь сердца (выраженность нарушения коронарного кровообращения зависит от продолжительности основного заболевания).

Кому требуется уделять особое внимание за холестерином?

Традиционно, этот показатель контролируется у всех пациентов кардиологов и эндокринологов. Но при даже при хорошем самочувствии человеку целесообразно периодически сдавать анализ на общий холестерин. Это служит неплохим средством своевременно обнаружить развитие тяжелых соматических патологий.

Существует несколько групп людей, кому рекомендуется делать это постоянно:

  • курильщики;
  • возраст свыше 40 лет у мужчин, свыше 50 у женщин;
  • малоподвижный образ жизни;
  • людям, постоянно употребляющим в пищу много жирного мяса, сливочного масла, транс-жиры, содержащиеся в спредах/маргарине;
  • гипертоникам;
  • при заболеваниях печени.

Причины повышения уровня холестерина и симптомы заболевания

Уровень холестерина 5,2 признается нормой. Временные колебания значений возможны под влиянием различных внешних факторов; стресс, переутомление, употребление алкоголя или переедание. В большинстве случаев значение нормализуется самостоятельно, без последствий для здоровья. Постоянные цифры холестерина выше 5,3 ммоль/л, могут свидетельствовать о наличии некоторых патологий.

К частым причинам гиперхолестеринемии относятся следующие:

  • генетическая предрасположенность;
  • мужской пол – статистика свидетельствует о том, что у женщин такие риски ниже;
  • преклонный возраст;
  • раннее наступление менопаузы у женщин;
  • избыточный вес, злоупотребление алкоголем, курение, малоподвижный образ жизни;
  • не вылеченные патологии гепатобилиарной системы, нарушения обмена веществ, систематические злоупотребления чрезмерно жирными продуктами.

Конкретных симптомов повышенного уровня холестерина в крови не существует. Можно выделить лишь симптоматику тех заболеваний, к которым приводит такое повышение. Среди первых признаков отмечается боль в сердце, причиной которой является сужение коронарных сосудов, болевой синдром в нижних конечностях, особенно при физической нагрузке, появление ксантомы – желтых пятен на коже в области глаз, коленей, локтей или лодыжек.

Недопустимо с целью профилактики полностью отказываться от мяса, масла или яиц. Важно именно сбалансированное питание, с обязательным включением в рацион достаточного количества овощей и фруктов, часть из которых должны быть свежими. Не стоит отказываться от хлеба, в котором содержится витамин В12.

Диапазон нормальных значений холестерина

В диапазоне 5–5,2 ммоль/л фиксируется уровень холестерина у сорокалетнего мужчины без хронических заболеваний. До четырех с небольшим ммоль/л снижается этот показатель у людей, перенесших острый инфаркт миокарда, или страдающих сахарным диабетом. Любые хронические заболевания сердца или печени автоматически повышают значение холестерина выше пяти и двух – верхнее значение при этом значительно варьирует, и может составлять 5,4–5,7 ммоль/л, а при тяжелых хронических заболеваниях без адекватного лечения нередко фиксируется цифра 6,2 ммоль/л.

Расшифровка биохимического анализа у здорового человека выглядит следующим образом:

  • холестерин общий – не выше 5,2 ммоль/л;
  • ЛПНП – не более 4,8 для мужчин, не выше 4,5 ммоль/л для женщин;
  • ЛПВП – 0,8–1,6 – 0,9–2,3 ммоль/л для мужчин и женщин соответственно;
  • триглицериды – менее 2,0 ммоль/л для всех.

Диагностика гиперхолестеринемии не сложна, и основывается на лабораторных исследованиях. Практически всегда дополнительно определяется уровень тироксина и тиреотропного гормона для исключения гипотиреоза.

Лечение гиперхолестеринемии

Если значение холестерина 5,5 и ниже, терапия начинается без использования лекарственных средств. Назначается диета с полным исключением жирных сортов мяса и сливочного масла. Существенно ограничивается потребление яиц, не рекомендуется холодец, печень и почки – продукты, богатые холестерином. Молочные продукты желательно приобретать только в обезжиренном виде. При возможности, мясные продукты полностью меняются на рыбу. предпочтение следует отдавать нежирным сортам.

Большое значение в корректировке значений холестерина имеют физические упражнения. Это мало влияет на количество этого вещества, вырабатываемого печенью, но существенно снижает вредное воздействие алиментарного холестерина. Адекватная возрасту и физическому состоянию человека физическая активность помогает сжигать ЛПНП, являющиеся самыми опасными. В любом возрасте полезна ходьба (можно использовать скандинавскую технику), пробежки, ходьбу на лыжах. При возможности – езда на велосипеде, плавание.

Диета и физические нагрузки не могут принести незамедлительного результата.

Поэтому не следует самостоятельно, без ведома врача начинать использовать лекарственные препараты. Они имеют противопоказания и побочные эффекты, что может усугубить ситуацию и спровоцировать обострение хронических патологий.

Медикаментозное снижение уровня холестерина показано при его чрезмерно высоких значениях, а также при явной неэффективности диеты. Врач может использовать статины – особую группу лекарственных средств, избирательно снижающих уровень общего холестерина в крови. Назначение таких препаратов происходит на длительный срок, что требует от врача тщательного предварительного обследования. Правильно назначенный препарат не нанесет вреда при постоянном применении в указанной дозировке. К числу наиболее распространенных лекарственных средств группы статинов относятся:

  • липитор (аторвастин кальций);
  • праваксол (правастатин натрия);
  • крестор (роузвастатин);
  • лескоп (флувастатин натрия);
  • мевакор (ловастатин);
  • зокор (симвастатин).

Все статины гарантировано снижают риск развития инсульта и инфаркта. Нередко они назначаются в качестве меры профилактики повторного инфаркта. Лечение этими препаратами проводится строго под контролем врача, при постоянном мониторинге биохимических показателей крови. При высоких значениях ЛПНП терапия дополняется холестирамином (квистраном). Самостоятельное использование таких препаратов недопустимо, а некоторые из них противопоказаны при заболеваниях почек.

Профилактика

Каких-либо специфических мер профилактики гиперхолестеринемии не существует. Коварство этой патологии заключается в ее малозаметности – когда симптомы становятся очевидными, часто обнаруживается целый «букет» сопутствующих заболеваний. В качестве профилактических мер не потеряет актуальности здоровое питание и физическая активность.

Важно не начинать занятия спортом слишком активно – нагрузка должна соответствовать возрасту и состоянию человека. Также не следует резко менять привычный образ питания. Замещать жирные продукты диетическими лучше постепенно. Наряду с этим, ежедневно следует увеличивать количество свежих овощей и фруктов. Желательно ограничить или полностью исключить алкоголь и отказаться от вредной привычки курить табачные изделия.

Обратите внимание, что вся информация размещенная на сайте носит справочной характер и не предназначена для самостоятельной диагностики и лечения заболеваний! Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник.