Холестерин в хлебобулочных изделий

Способы снижения холестерина в крови

Многие годы безуспешно боретесь с ХОЛЕСТЕРИНОМ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно снизить холестерин просто принимая каждый день...

Читать далее »

 

Для того, чтобы понимать, как понизить холестерин в крови и есть ли для этого объективная причина, предварительно рекомендовано проконсультироваться с врачом и сдать анализ крови на липопротеины низкой плотности (ЛПНП). В том случае, если зафиксированы отклонения от нормы, данное исследование необходимо проводить регулярно.

загрузка...

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для снижения холестерина наши читатели успешно используют Aterol. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Диетические мероприятия

Диетотерапия позволяет быстро и эффективно понизить холестерин в крови. Суть диеты заключается в том, что из рациона питания убирают продукты, в состав которых входит большое количество насыщенных жирных кислот. Не рекомендовано употреблять мясо с прослойками жира, сливочное масло, углеводы, сахар, копчености, жаренное. Допустимо употребление хлебобулочных изделий из муки грубого помола.

Разрешенные продукты

  • Сливочное масло можно заменить на кукурузное, подсолнечное, оливковое или кунжутное. Наиболее полезным считается льняное масло. Оно обладает специфическим вкусом и запахом, поэтому при приготовлении салатов, его можно заменить на семена льна.
  • Если нет нарушения нормального функционирования желудочно-кишечного тракта, рекомендовано включить в рацион питания бобовые: фасоль, горох.
  • Употребление чеснока наиболее полезно в сыром виде. Однако, при непереносимости вкуса и запаха, можно использовать специальные био добавки, в состав которых входит высушенный чеснок.
  • Людям, которые стремятся поскорее определиться, чем понизить холестерин, следует обратить внимание на гречневую и овсяную кашу. Готовить данные блюда рекомендовано на воде, с минимальным добавлением соли. В готовую кашу можно добавить небольшое количество обезжиренного кефира и семена льна.
  • Следует употреблять в пищу речную и морскую рыбу, которая богата омега-3 кислотами. Данные кислоты являются природными «борцами» с холестерином и способствуют оказанию благоприятного воздействия на весь организм в целом.
  • Считается, что фрукты темно-фиолетового цвета богаты полезными компонентами, способствующими повышению уровня «хорошего» холестерина.

Полезные напитки

  • Соки из сельдерея, моркови, свеклы и огурца так же помогают уменьшить количество жировых отложений. Апельсиновый, а так же сок грейпфрута станут прекрасным дополнением в решении вопроса как понизить холестерин.
  • Клюквенный и гранатовый сок подойдут для уменьшения содержания «плохого» холестерина, к тому же поспособствуют поднятию уровня гемоглобина.

В целом, овощи и фрукты можно сочетать между собой или использовать в качестве монокомпонента. Первые положительные результаты наблюдается уже спустя несколько недель регулярного употребления соков.

Как известно, чай и кофе следует исключить в том случае, если есть проблемы с повышенным холестерином. Однако, если заменить привычные многим напитки на обычный зеленый чай, то положительный результат не заставит себя долго ждать. Флаваноиды, которые содержатся в зеленом чае, укрепят капилляры, снизят уровень плохого холестерина.

Польза фитостерина

Для пациентов, которые задаются вопросом, чем понизить холестерин, рекомендовано обратить особое внимание на производные фитостерина. Фитостерины относятся к соединениям растительного происхождения, которые не синтезируются в человеческом организме и позволяют снизить холестерин.

  • Фрукт авокадо является чемпионом растительного мира по количеству содержания полезного фитостерина. Если съедать хотя бы по половинке авокадо в день, примерно через месяц уровень триглицеридов и холестерина уменьшится на 10%.
  • Фитостерин так же содержится в красной и черной икре, красной рыбе, семенах кунжута и подсолнечника, в зародышах пшеницы, оливковом масле и фисташках.

Медикаментозная терапия

Прием лекарственных препаратов – быстрый и эффективный способ борьбы с повышенным уровнем ЛПНП. Список лекарств, понижающих холестерин:

  1. Фиброевые кислоты позволяют эффективно снижать уровень триглицеридов в крови. Препараты на основе производных фиброевой кислоты способствуют предотвращению ишемической болезни сердца, а так же уменьшению уровня триглицеридов на фоне сахарного диабета.
  2. Статины – обширная группа лекарственных препаратов, которая включает в себя достаточно большое количество подвидов. Данные препараты блокируют образование холестерина в организме.

Без особой необходимости, не рекомендовано сразу прибегать к использованию медикаментов. Медикаментозная терапия, безусловно, является отличным средством снижения холестерина. Однако, не стоит забывать о том, что у любых лекарственных препаратов есть как плюсы, так и минусы. Поэтому мы подробно рассмотрим альтернативные методы борьбы с лишним холестерином.

Народные методы

Как известно, лекарственные препараты обладают рядом противопоказаний и побочных эффектов. Но есть несколько проверенных временем народных методов.

  • Чесночная настойка. На протяжении длительного времени данное средство является прекрасным методом борьбы с холестерином. Для приготовления необходимо взять 400 грамм чеснока и 150 грамм спирта или водки. Измельченный чеснок заливают спиртом и дают настояться на протяжении 2 недель в сухом, защищенном от света месте. Начальная доза составляет 2-3 капли трижды в день перед основным приемом пищи. Настойку рекомендовано разводить в обычной воде или молоке.
  • Травяной сбор. В основу входят березовые почки, цветки ромашки, бессмертник и корни валерианы. Все травы берут в равных пропорциях, измельчают, тщательно перемешивают и заливают кипятком.
  • Семена фенхеля, корневища валерианы и немного меда, залить полученную смесь горячей водой, дать постоять в темном месте 12 часов. Употреблять по 1 столовой ложке трижды в день до основного приема пищи. Хранить полученную смесь желательно в темном, прохладном месте.

Опять же, прежде, чем пытаться понизить холестерин народными средствами, рекомендовано посоветоваться со своим лечащим врачом. Даже народные методы могут нести реальную угрозу, если человек страдает от определенных патологий или неправильно сочетает компоненты народных рецептов.

Дополнительные рекомендации

В том случае, когда пациенту удалось снизить холестерин, положительный результат необходимо поддерживать. Поэтому самое время задуматься о том, чтобы избавиться от вредных привычек: чрезмерного употребление алкоголя и, в особенности, никотина. Как известно, курильщики занимают 1 место в группе риска людей, которые страдают от тромбоза, атеросклероза и других патологий сердечно-сосудистой системы. Уровень смертности в данной категории заболеваний велик, поэтому необходимо своевременно проявлять заботу и собственном здоровье.

Далее необходимо придерживаться примерного меню здорового, полноценного питания, которое состоит из продуктов, способствующих понижению ХС.

Умеренные физические нагрузки так же способствуют улучшению состояния здоровья пациента и уменьшению уровня холестерина.

Напишите первый комментарий

Узнаем все причины повышенных лейкоцитов в крови у мужчин

В том случае, когда уровень лейкоцитов в крови у мужчин выше нормы, это может свидетельствовать о наличии воспалительного процесса в организме, либо о патологиях кроветворительной системы. Такое состояние называют лейкоцитозом, который имеет несколько форм проявлений: абсолютную и относительную. Последняя форма возникает в месте наличия воспалительного процесса и объясняется биологической способностью организма синтезировать лейкоциты по требованию. Абсолютная наиболее опасная, поскольку говорит о наличии онкологических заболеваний. Каковы причины развития лейкоцитоза у мужчин и как его лечить, разберем далее.

Значение нормы

лейкоцитоз у мужчинНа показатели нормальных значений может оказывать влияние биологический возраст, а также наличие хронических заболеваний. В молодом организме, способном к репродуктивной функции, норма лейкоцитов составляет 4-9×/л. В ходе возрастных изменений показатели могут немного отличаться, поскольку синтез лейкоцитов замедляется, так же как и угасают другие не менее важные жизненные процессы.

Нормы показателей для мужчин составляют такие числовые значения:

  1. От 18 до 25 лет – время, когда организм полностью зрелый и готов к репродуктивности. Норма лейкоцитов в этом возрасте – 4-11×/л.
  2. От 25 до 35 лет – отмечается повышенная физическая и психоэмоциональная нагрузка, связанная с особенностью работы. Показатель нормы находится в пределах 3,5-8,5×/л.
  3. От 35 до 45 лет – отмечаются первые признаки угасания гормонального фона. Норма лейкоцитов в крови – 3-8×/л.
  4. От 45 до 60 лет – нормы снижаются, поскольку уменьшается выработка тестостерона и других гормонов. Показатель составляет 2,9-7×/л.
  5. Свыше 60 лет показатели могут смещаться вниз, отодвигая нижний предел до 2,8-2,9×/л.

Повышением уровня лейкоцитов можно считать показатель, превышающий норму на 50-75%.

Если значения выше в 2-3 раза, то требуется госпитализация и соответствующее лечение.

Повышенный уровень лейкоцитов

лейкоцитоз у мужчинЛейкоцитоз на ранних стадиях развития имеет достаточно скудные проявления:

  • физическая усталость;
  • плохая выносливость;
  • онемение конечностей;
  • плохой аппетит или вовсе его отсутствие;
  • резкая потеря веса;
  • повышенная потливость.

Подобная симптоматика присуща более чем 55 заболеваниям различных органов и систем.

Определяется лейкоцитоз при помощи анализа крови, который показывает возможные отклонения.

Доктор отвечает на вопросы о лейкоцитозе

  • Задайте свой вопрос врачу клинической лабораторной диагностики

    Анна Поняева. Закончила нижегородскую медицинскую академию (2007-2014) и Ординатуру по клинико-лабораторной диагностике (2014-2016).Задать вопрос>>

    Причины

    Выделяют две группы причин, по которым может проявляться это заболевание: патологические и физиологические. Достоверно неизвестно, что именно больше оказывает влияние на организм, поэтому важно рассматривать каждый провоцирующий фактор отдельно.

    Физиологические факторы влияния на повышение уровня лейкоцитов никак не связаны с наличием заболеваний. К ним относят такие показатели, как:

    • длительное чрезмерное пребывание на открытом солнце без головного убора, что приводит к тепловому удару;
    • прием горячей ванны или душа за несколько часов до сдачи анализа;
    • чрезмерные физические нагрузки, которые приводят к синдрому хронической усталости;
    • длительное голодание из-за психологических травм;
    • психоэмоциональная перегрузка: частые стрессы, отсутствие полноценного сна и отдыха, конфликтные ситуации на работе;
    • систематический прием медикаментов (болеутоляющих, жаропонижающих, противовоспалительных), которые могут искусственно увеличивать популяцию лейкоцитов, поднимая, таким образом, иммунитет;
    • частое переливание крови при обширных кровопотерях: несчастный случай, ожог, колотые или резаные раны.

    Нужно понимать, что физиологические факторы могут ложно указывать на наличие серьезных заболеваний, и это легко определить.

    Обычно, если есть серьезные патологии, представляющие реальную угрозу для жизни, повышены не только лейкоциты, но и тромбоциты с эритроцитами. Если же отклонения от нормы незначительны и сопоставимы именно с вышеуказанными проявлениями, анализ рекомендуют пересдать.

    К патологическим факторам, указывающим на явное наличие заболевания, можно отнести:

    • метастазы в костном мозге, при наличии онкологических заболеваний;
    • удаленная селезенка или ее часть, что не позволяет организмы полноценно осуществлять фильтрацию крови;
    • хронические инфекции, лечению которых не уделялось должное внимание;
    • хронические заболевания печени: цирроз, асцит;
    • частые ОРЗ: бронхит, воспаление легких, ларингит, фарингит, грипп;
    • воспалительные процессы предстательной железы (характерно для мужчин после 55 лет);
    • патологии органов сердечно-сосудистой системы: инфаркт, инсульт, тромбофлебит, тромбоз сосудов; варикозное расширение вен.

    Следует учитывать и такой фактор, как алкогольное опьянение, которое само по себе является причиной сильнейшей интоксикации организма. Как результат – лейкоциты в 5-6 раз выше нормы.

    В группу риска попадают мужчины в возрасте от 45 до 75 лет, поскольку на фоне гормональных изменений и климакса процессы кроветворения могут давать сбой.

    Опасность лейкоцитоза

    лейкоцитоз у мужчинПовышенное содержание лейкоцитов в крови может привести к развитию смертельно опасных заболеваний, в том числе и рака. Большое количество клеток воспринимают собственные клетки организма за чужеродные, пытаясь их уничтожить. В результате страдает не только иммунная система, но и жизненно важные органы. Нарушение синтеза лейкоцитов костным мозгом в большинстве случаев приводит к раку крови, единственным вариантом излечения от которого является только трансплантация клеток костного мозга от донора.

    В худшем варианте развития ситуации человека ждет летальный исход, поскольку все ткани, органы и системы будут пронизаны онкологическими метастазами и неспособными функционировать дальше.

    При своевременном лечении есть шанс на скорейшее выздоровление при правильном и грамотном подходе использования медикаментов.

    Диагностика

    Выявить наличие повышенного числа лейкоцитов помогает общий и развернутый анализы крови. Если ситуация спорная и не дает возможность определить точный диагноз и его первопричину, тогда производится пункция – забор жидкости из спинного мозга, лимфоузлов и печени. По результатам гистологического и цитологического исследования пункций можно поставить наиболее точный диагноз, а также определиться со схемой лечения.

    Что предпринимать?

    усталость у мужчиныВ том случае, если результаты анализа показали повышенный уровень лейкоцитов, следует максимально исключить факторы, влияющие на возможные неточности:

    • время сдачи – оптимально сдавать кровь с 7 до 9 утра, когда в отдохнувшем после сна и полностью восстановившемся организме показатели крови находятся в максимально приближенных значениях к норме;
    • сытость – анализ крови сдают на голодный желудок;
    • усталость – если человек испытывает сильную физическую или эмоциональную пренагрузку, показатели могут дать ложный результат.

    Если же установлено, что анализ сдавался в соответствии со всеми правилами и нормами, значит, пациенту предлагают его пересдать. Когда и вторичный анализ подтвердил наличие лейкоцитоза, тогда производят полноценное обследование, после которого подбирают лечение.

    Особенности лечения

    Лечить повышенный уровень лейкоцитов, не зная его причин бессмысленно, поэтому его начинают только тогда, когда поставлен точный диагноз. Широко используют сдерживающую терапию, не давая возможности клеткам активно делиться и увеличивать концентрацию в крови. При наличии воспалительного процесса, понизить уровень помогают антибиотики циклоспоринового ряда, а если причина происходящего кроется непосредственно в клетках костного мозга – медикаментозная терапия по большей мере не имеет смысла. Единственный шанс на жизнь – это пересадка донорских клеток.

    В отдельных случаях (особенно в старческом возрасте) эффективна стероидная терапия, при которой под воздействием гормонов насыщенность крови выравнивается.

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Для снижения холестерина наши читатели успешно используют Aterol. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    Питание и диета

    свекольный сокСнизить количество лейкоцитов помогут такие продукты, как:

    • свекла и свекольный сок;
    • нежирные сорта мяса, красная рыба;
    • морские водоросли, богатые йодом;
    • мед и прополис;
    • каши;
    • кисломолочные продукты.

    Следует отказаться от хлебобулочных изделий, макарон, сладких жирных блюд, фаст-фуда и газированных подкрашенных напитков. Рекомендуется есть небольшими порциями через каждые 2-3 часа. Каждый день в рационе должны быть яблоки и грецкие орехи, а также компот из сухофруктов.

    Обильное питье позволит вывести лейкоциты из организма, что также поможет снизить их концентрацию в крови.

    Подойдут отвары из лекарственных трав, рецепты которых лучше узнать у врача.

    Другие способы лечения

    Не менее эффективна процедура лейкофереза, при которой кровь пациента перегоняют через сепаратор, где происходит забор лишнего количества лейкоцитов. После фильтрации кровь возвращается человеку. Процесс непрерывный, поскольку незначительные перепады давления при наличии этого заболевания может провоцировать развитие нежелательных побочных реакций и проблем с сердцем.

    Процедура может спасти жизнь при уровне лейкоцитов в 5-10 раз превышающих норму. Однако постоянно ее делать не рекомендуется, так как это не решает проблему, а напротив, стимулирует дополнительную выработку белых кровяных телец.

    Профилактика

    В качестве профилактики можно выделить перечень мероприятий, соблюдение которых может гарантировать здоровье и отсутствие проблем с лейкоцитами:

    • отказаться от крепких спиртных напитков и курения, что крайне вредно для организма;
    • правильно и сбалансировано питаться, ограничивая потребление жареной, жирной и сладкой пищи;
    • избегать чрезмерных физических и эмоциональных нагрузок;
    • соблюдать режим сна и отдыха (сон не менее 7-8 часов в сутки);
    • заниматься спортом не менее 2 раз в неделю;
    • активно отдыхать.

    Несмотря на вышесказанное, единственным способом предотвратить развитие острого лейкоцитоза – это своевременное обследование. Для мужчин от 18 до 35 лет достаточно сдавать кровь 1 раз в год. Мужчины постарше должны сдавать кровь на развернутый анализ не реже 1 раза в полугодье. Такой систематический контроль позволит исключить вероятность заболевания, а также выявить его на ранней стадии, корректировать которую проще всего.

    Таким образом, лейкоцитоз – это опасное явление, при котором большое количество лейкоцитов агрессивно воздействуют на собственные клетки организма, постепенно уничтожая их.

    Повышенный уровень лейкоцитов может быть спровоцирован наличием воспалительного процесса, серьезной патологии или физиологического процесса, никак не связанного с общим состоянием здоровья. Оценивая всю серьезность ситуации и возможные последствия, следует вывод, что лучше не допустить лейкоцитоз, своевременно обследуясь, нежели лечить его.

    Продукты снижающие в крови сахар и холестерин

    1. Вред и польза сахара и его производных
    2. Способы самоконтроля сахара
    3. Какие продукты снижают сахар в крови и холестерин
    4. Народные методы контроля глюкозы
    5. Народная медицина против холестерина

    Неконтролируемый аппетит, участившиеся походы в туалет, постоянная жажда, зуд в зоне половых органов, плохо заживающие повреждения кожи, сонливость, хроническая усталость, проблемы со зрением говорят о повышенной концентрации глюкозы в плазме крови. Повышение порога гликемии часто сопровождается нарушением холестеринового обмена.

    Понимая, как снизить сахар и холестерин в крови в домашних условиях, можно восстановить здоровье и предупредить серьезные осложнения типа сахарного диабета, атеросклероза, заболеваний сердца и сосудов.

    Вред и польза сахара и его производных

    Сахар

    В виде фруктозы и глюкозы сахар попадает в кровяное русло. Определенный уровень глюкозы нужен для нормальной мозговой деятельности. Если норма превышена, инсулин превращает ее излишки в гликоген, который накапливает печень. После падения концентрации сахара глюкоза из печени попадает в органы и мышцы.

    Несмотря на то, что сахар производят из растительного сырья, он содержит только калории. Контролировать его надо еще и потому, что это вещество повышает концентрацию мочевой кислоты, создающей предпосылки для гипертонии, подагры, атеросклероза.

    При нарушении метаболизма поджелудочная железа синтезирует мало инсулина. Иногда его много, но чувствительность клеток, закрытых жировой капсулой, снижается. Глюкоза нормально не усваивается, организм не может пополнить свой энергетический запас, развивается сахарный диабет.

    Болезнь может быть наследственной, ее развитие провоцируют частые стрессы, инфекции, прием стероидных гормонов, ожирение.

    Если уровень глюкозы выше 5,5 ммоль/л, проблему надо решать с эндокринологом, так как патология очень опасна своими осложнениями: для почек, сосудов, зрения.

    Повышают сахар и болезни поджелудочной железы, вырабатывающей важные для организма гормоны. Панкреатит, Предпосылки – перееданиевоспаления, застой секрета способствуют развитию клеточного некроза.

    Предпосылки – переедание, пристрастие к сладкому, злоупотребление спиртными напитками и цельным молоком. Причинами могут быть и проблемы ЖКТ.

    При появлении слабости, нервозности, тяжести, учащении сердцебиения, хрипов надо проверить сахар глюкометром.

    Потребность в контроле глюкозы бывает при продолжительных стрессах, печеночной недостаточности, избытке углеводов, адреналина, кофеина, патологий щитовидной железы и надпочечников.

    Способы самоконтроля сахара

    Чтобы избежать перечисленных проблем, стоит ограничить потребление сахара еще в детстве. Численность диабетиков 2-го типа среди детей в Америке постоянно растет, так стоит ли приучать их к сладостям? Специалисты определили норму сахара в пределах 80г/день (1 ч. л. содержит 7г).

    Дополнить рацион можно медом и фруктами: курагой, яблоками, виноградом, морковью.

    Мёд с курагой

    Как снизить холестерин и сахар в крови в домашних условиях быстро? При некоторых недугах и для похудения вместо сахара используют его заменители:

    • Аспартам – в 200 раз слаще сахара, некалориен, без побочных последствий, хорошо растворяется в горячей и холодной воде.
    • Сахарин организм не усваивает. Опасен заменитель при анемии, расстройствах пищеварения, сосудистых патологиях.
      Ксилит при постоянном приеме ухудшает работу ЖКТ и зрение.
    • Цикломат слабее сахарина, но выдерживает кипячение.
    • Фруктоза слаще сахара, но ее количество сложно контролировать. Передозировка грозит накоплением в крови мочевой кислоты и триглицеридов.
    • Стевия – натуральный заменитель, без побочных эффектов и передозировки. Оптимальный вариант для диабетиков.

    Какие продукты снижают сахар в крови и холестерин

    1. Диабетикам полезен отвар листьев черники: заварить 1 ч. л. на 1 стак. воды, выдержать полчаса, пить 3 р./сут. по 1/3 стак.
    2. Для контроля глюкозы и холестерина используют огуречную диету. Огурцы содержат природный аналог инсулина, уменьшают аппетит.
    3. Ценный продукт при нарушении толерантности к глюкозе – гречневая крупа. В лечебных целях ее надо промыть, подсушить на сухой сковороде, измельчить в кофемолке. Разовую дозу (2 ст. л.) заливают кефиром и настаивают 12 ч.
    4. Выпивать до еды.
    5. Топинамбур улучшает работу ЖКТ, состояние сосудов, снижает уровень гликемии. В свежем виде из клубней земляной груши можно делать салаты или использовать в виде порошка – по 1 ч. л./сут.
    6. В капусте много витаминов, пектинов, грубых волокон. Сок обладает гипогликемическими свойствами.
    7. Сок редьки помогает нормализовать уровень «плохого» холестерола, растворяет камни в почках, уменьшает концентрацию сахара.
    8. Улучшает пищеварение сок картофеля: полстакана свежеприготовленного напитка надо выпивать 2 раза в день. Аналогичными свойствами обладают соки тыквы, томатов, моркови, кабачков.
    9. Для восстановления уровня гликемии нужен цинк – катализатор биохимических процессов, один из важных компонентов инсулина. Его эффективность резко понижает злоупотребление белым хлебом и сдобной выпечкой.

    Изучая рекомендации, как понизить холестерин и сахар в крови, стоит обратить внимание и на продукты, гарантированно повышающие содержание.

    Обменные процессы нарушает выделение большого количества инсулина, усугубляют тягу к спиртному кофеин, никотин. Очевидно, что отказ от вредных привычек невозможен без нормализации пищевого поведения.

    Сориентироваться в содержании цинка в продуктах поможет таблица.

    Продукты

    Способ употребления

    Порция (стакан)

    Содержание цинка, мг

    Нут вареный ½ 1,3
    Тофу сырой, твердый ½ 2,0
    Темпе сырой ½ 1,0
    Чечевица вареная ½ 1,3
    Фасоль пинто вареная ½ 0,8
    Миндаль сырой, целый ¼ 1,1
    Фасоль кидни вареная ½ 1,0
    Фисташки свежие ¼ 0,7
    Грецкие орехи немного измельченные ¼ 0,9
    Арахис сырой ¼ 1,2
    Семечки подсолнуха жареные ¼ 1,7
    Кукуруза вареная, желтая 1 0,9
    Овес вареный 1 2,3
    Горох вареный ½ 1,0
    Брокколи вареная ½ 0,4

    Советы профессора Е. Малышевой о том, как снизить сахар и холестерин в крови – в программе «Жить здорово» на этом ролике

    Народные методы контроля глюкозы

    Диабетикам полезны листья земляники. Заварка из листьев производит мочегонный эффект, растворяет камни в почках, снимает воспаления.

    • Снижает концентрацию глюкозы и чистит кровь от холестеринового мусора чай из листочков и побегов малины.
    • Максимальной эффективностью обладают 3 первых листа.Листья земляники
    • Петрушка укрепляет сосуды, нормализует уровень гликемии.
    • Молодые листочки одуванчика содержат природный инсулин. Для приготовления салата их надо вымочить 30 мин., измельчить, приправить сметаной, домашним майонезом или маслом. Можно дополнить блюдо петрушкой, укропом, вареным яйцом.
    • Аналогичным эффектом обладают и корни растения: 1 ч. л. корневища заваривают в стакане кипятка. Через 20 минут можно пить по ј стак. 3-4р./день
    • Повышает гемоглобин, избавляет от лишней жидкости, снижает показатели глюкозы в крови крапива. Молодые стебли добавляют в щи, салаты. Из высушенных листьев можно приготовить чай: 50 г на 0,5 л воды. Выдержать 2 ч. Принимать по 1 ч. л. 3р./сут. до еды.
    • Листом лавра лечат болезни поджелудочной и диабет: 10 шт. надо заварить 300 мл воды. Пить можно через сутки по 50 мл перед едой. Курс профилактики – 14 дней.
    • Улучшают возможности поджелудочной железы травы с горечью: лук, перец, пижма, полынь. Нормализуя обменные процессы, они помогают восстанавливаться после инфаркта, при аритмии.Почки березы
    • Подходит при диабете и сок подорожника: 1-2 ст. л. 3р/сут.
    • Снизить показатели глюкозы за 2 недели можно чаем из почек березы: 3 ст. л. на 0,5 л воды. Пить можно через 6 часов после заваривания. Доза рассчитана на сутки.
    • Многие специи (куркума, корица, имбирь, уксус) также помогают контролировать избыток глюкозы.

    Параллельно с лечебными мерами важно повысить двигательную активность. Прогулки, плавание, танцы, лыжи, велосипед – любые умеренные нагрузки на свежем воздухе улучшают обмен веществ, самочувствие, настроение.

    Народная медицина против холестерина

    Поесть сытно и обильно у нас любят многие, неудивительно, что половина из них после 40-ка страдают от ожирения, следствием которого является высокий уровень «плохого» холестерола, ускоряющего старение сосудов. В результате – атеросклероз, ишемия, инфаркт.

    Любое медикаментозное лечение неэффективно без низкохолестериновой диеты, исключающей жирную говядину, субпродукты, подсолнечное и кукурузное масло, майонез, маргарин, белый хлеб, кондитерские изделия.

    Все продукты, снижающие холестерин и сахар в крови, можно классифицировать по активно действующему компоненту:

    • Продукты, в составе которых есть полезный триглицерол: мясо красной рыбы из холодных морей, рыбный жир, сардины, другие морепродукты-источники триглицерола, помогающего контролировать липиды низкой плотности, и антиоксидантов типа кислоты Омега-3, предупреждающей старение сосудов. Лучше всего употреблять морепродукты, приготовленные в пароварке или духовке.
    • Продукты, содержащие фитостерины, – вещества, снижающие активность вредного холестерола: авокадо, орехи, семечки, пророщенная пшеница, оливковое масло. Орехи, кроме того, помогают восполнить энергетические запасы организма.
    • Фрукты и овощи, обогащенные пектином, ускоряющим выведение ядов, токсинов, лишнего холестерола. Больше всего пектина в яблоках, свекле, бахчевых и цитрусовых культурах.
    • Продукты с клетчаткой, необходимой для введения полиненасыщенного триглицерола. Грубые волокна чистят кишечник, препятствуют всасыванию в кровь вредного холестерина. Максимальное содержание клетчатки – в свежих фруктах и овощах, бобовых, цельных злаковых, отрубях.
    • Продукты, богатые магнием, незаменимы при борьбе с ожирением и лишним холестеролом. Микроэлемент ускоряет восстановление клеток, улучшает нервную и мышечную проходимость, усиливает абсорбцию кальция, нормализует АД. Магний содержится в пророщенной пшенице, лососе, злаковых и тыквенных семенах.

     

    Мясо красной рыбы

    Снизить холестерин в домашних условиях можно с помощью простых рекомендаций:

    • Морковно-свекольный сок – сильнодействующий метод, поэтому начальная доза не должна превышать 1 ч. л. Постепенно ее доводят до Ѕ стак./сут. Курс лечения – 2 недели, повторяют (при необходимости) через месяц.
    • Порошок из соцветий липы – по 1 ч. л. растертых в порошок цветов надо запивать водой. Принимать по 3 р./сут. 4 недели, перерыв между курсами – 2 недели.
    • Семена льна для контроля холестерола добавляют в свежем виде в любые блюда.

    Какие продукты понижают холестерин и сахар в крови, подробнее можно узнать из передачи «Энциклопедия красоты» на этом видео:

  • Обратите внимание, что вся информация размещенная на сайте носит справочной характер и не предназначена для самостоятельной диагностики и лечения заболеваний! Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник.