Общий холестерин в крови у мужчин

Уровень холестерина в крови у мужчин

Многие годы безуспешно боретесь с ХОЛЕСТЕРИНОМ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно снизить холестерин просто принимая каждый день...

Читать далее »

 

Холестерин – это липид, синтезирующийся в печени и принимающий участие во многих физиологических процессах в организме. Его нормальный уровень напрямую зависит от возраста и пола человека. Избыток холестерина негативно сказывается на работе и печени, и сердечно-сосудистой системы, так как может спровоцировать появление бляшек в сосудах. Как же правильно рассчитать норму холестерина для мужчин? И как можно узнать его текущее значение?

загрузка...

Консультация у врача

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для снижения холестерина наши читатели успешно используют Aterol. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Общие сведения о холестерине

Нормальный уровень холестерина – это та его концентрация, которой ровным счетом хватает на поддержание всех физиологических процессов с участием данного липида. От чего зависит уровень? Преимущественно от соблюдения здорового рациона, а также от общего веса человека, его жировой массы.

Следует заметить, что существует такое понятие, как «полезный» и «плохой» холестерин. Первый – нормальной плотности, второй – пониженной. Именно последний чаще всего оседает на стенках сосудов. Природа синтеза обоих видов холестерина одинаковая, но тот, что с низкой плотностью, преимущественно принимает участие в работе сердечно-сосудистой системы. И его гораздо меньше, нежели холестерина нормальной плотности, причем в любом возрасте.

Как узнать уровень? Для этого достаточно сдать анализ крови на определение концентрации холестерина. Причем в результатах отдельно указывается процентное соотношение (или ммоль на литр крови) для каждого его вида.

Норма холестерина для мужчин

Нормальный уровень холестерина в крови напрямую зависит от возраста мужчины. На этот счет можно привести таблицу.

Возраст мужчины Уровень общего холестерина (ммоль/литр)
До 10 лет 3,15-5,15
До 20 лет 3,07-5,20
До 30 лет 3,40-6,3
До 40 лет 3,9-6,95
До 50 лет 4,09-7,15
До 60 лет 4,12-7,15
70 лет и старше 3,8-7,4

Можно заметить, что уровень холестерина с течением времени в крови увеличивается. Это объясняется и накоплением жировой массы, и естественным износом сердечно-сосудистой системы. Вместе с этим, мужской организм с возрастом синтезирует значительно меньшее количество тестостерона. А именно этот половой гормон принимает непосредственное участие в нормальном усваивании холестерина клетками (он входит в состав мембран). И норма холестерина в крови у мужчин после 50 лет резко растет. Это как раз и связано с работой эндокринной системы, естественным устареванием организма, наличием хронических заболеваний и сердечной недостаточности.

Также следует упомянуть, что периодически могут возникать кардинальные отклонения холестерина у мужчин от нормы. Такое происходит при заболеваниях эндокринной системы, при высокой температуре, при резких скачках давления (гипертонии или гипотонии). Но спустя 1-2 недели в этом случае общий холестерин выравнивается до нормального номинального уровня.

Как нормализовать?

А каким образом можно нормализовать уровень холестерина в крови? Самый простой вариант – соблюдение специализированной диеты. На этот счет лучше проконсультироваться с диетологом. Например, после 40 лет эффективным будет ещё и контроль веса, поэтому врачи могут посоветовать заниматься спортом. А вот после 60 лет поможет только строжайшая диета с исключением из рациона тех продуктов, которые стимулируют выработку холестерина.

В критических случаях больным назначают специализированные бета-блокаторы, которые способны регулировать концентрацию холестерина в крови. Но стоит ещё учесть, что норма у мужчин может разниться и не совпадать даже с приведенной выше таблицей. Многое зависит ещё и от наследственного фактора. Для кого-то показатель в 8 ммоль/литр будет нормой, а другим и 6,5 при идентичном возрасте – слишком высокий уровень. Поэтому на года внимание обращать особо не следует, а лучше сразу проконсультироваться с лечащим врачом, предварительно сдав анализы на выявление уровня общего холестерина в крови.

А с какого возраста необходимо следить за его концентрацией? Врачи сходятся на том мнении, что после сорока лет избыток холестерина крайне негативно сказывается на здоровье и чаще всего провоцирует сердечную недостаточность. Начиная с этого возраста анализы рекомендуется сдавать хотя бы 2-3 раза в год для контроля концентрации холестерина. И, при необходимости, приводит его уровень в норму.

Почему повышается холестерин в крови и как с этим бороться?

В наше время, к сожалению, смертность от заболеваний сердца и сосудов очень высока. В большинстве своем во всех случаях причины этого, тромбоз и тромбоэмболия, – опасные спутники атеросклероза сосудов. Ну а главная причина всего этого безобразия – высокий уровень холестерина в крови.

Про холестерин

Начнем, пожалуй, со знакомства. Холестерин – органическое вещество, природный жирорастворимый спирт. В организме всех живых существ, входит в состав клеточной стенки, образуя ее структурность и участвуя в транспорте веществ внутрь клетки и обратно.

Повышенный холестерин в крови может быть обусловлен многими причинами и привести к поражению сосудов и атеросклерозу. Но, несмотря на это, организму он необходим для:

  • пластичности клеточной стенки;
  • транспорта некоторых веществ через специальные механизмы в ней;
  • синтеза витамина D;
  • нормального пищеварения, участвуя в образовании желчных кислот;
  • половых гормонов, в состав которых он входит.

Разновидности и норма содержания

Холестерин постоянно циркулирует в организме с кровью, из клеток и тканей в печень для выведения. Или, наоборот, синтезированный в печени холестерин разносится в ткани. Транспорт осуществляется в составе липопротеидов – соединений белка и холестерола. Причем, различают несколько видов данных соединений:

  • ЛПНП – липопротеиды низкой плотности, предназначенные для транспорта холестерина из печени к тканям;
  • ЛПОНП – липопротеиды очень низкой плотности, переносят эндогенный холестерин, триглицериды в организме;
  • ЛПВП – липопротеиды высокой плотности, транспортируют излишки свободного холестерина из тканей в печень для переработки и выведения.

Из выше написанного понятно, что чем выше содержание ЛПВП, тем меньше вероятность заболеть атеросклерозом. Если же в крови повышается количество других его соединений – это плохой прогностический признак. Вероятнее всего, сосуды уже поражены атеросклерозом. Также важно содержание триглицеридов. Их высокий уровень также неблагоприятен для сосудистой стенки, и говорит о повышенном разрушении комплексов ЛПОНП с высвобождением холестерола.

Кому показан анализ и как он сдается

Анализ крови на общий холестерин является составной частью биохимического анализа.
Кровь берется из вены. Сдается анализ утром натощак. Нужно исключить употребление жирной пищи, алкоголя накануне. Также рекомендовано воздержаться от курения.

Показано определение холестерина следующим пациентам:

  • Людям из группы риска по наследственности;
  • При достижении определенного возраста;
  • Страдающим сахарным диабетом и гипотиреозом;
  • Страдающим ожирением;
  • Имеющим вредные привычки;
  • Женщинам, длительно принимающим гормональные контрацептивы;
  • Женщинам в менопаузе;
  • Мужчинам после 35 лет;
  • При наличии симптомов системного атеросклероза.

Почему он повышен?

Существуют различные причины, способствующие гиперхолестеринемии. К ним можно отнести:

  • Генетическую предрасположенность – наследственно обусловленное преобладание нестабильных соединений холестерола над ЛПВП;
  • Ожирение – у тучных людей большое количество холестерина откладывается в жировой клетчатке;
  • Неправильное питание – чрезмерное употребление продуктов, содержащих животные жиры, малое количество клетчатки и витаминов;
  • Малоподвижный образ жизни;
  • Сопутствующие хронические заболевания, например сахарный диабет или гипотиреоз;
  • Курение – способствует увеличению ЛПНП и ЛПОНП, а также спазмирует сосуды, усиливая тем самым развитие атеросклероза;
  • Стресс – ведет к лабильности сосудов и усугубляет гиперхолестеринемию.

Как проявляется

Гиперхолестеринемия на ранних стадиях себя не проявляет. Далее присоединяются симптомы развивающегося заболевания:

  • Сжимающие, давящие боли за грудиной при стенокардии или одышка при нагрузке;
  • Острая режущая боль в грудной клетке при инфаркте миокарда;
  • Головокружение, тошнота, нарушение зрения и памяти – признаки атеросклеротического поражения сосудов головного мозга;
  • Нарушение сознания, парез или паралич конечностей при инсульте;
  • Перемежающаяся хромота – боли в нижних конечностях при поражении их сосудов;
  • Желтые пятна на коже – ксантомы, представляющие собой подкожные отложения холестерина.

Вот почему так необходим контроль содержания холестерина у людей подверженных риску заболеваний сердца и сосудов по наследственности или образу жизни.

Как дальше жить

Снизить холестерин до нужного уровня, не допустив развития системного атеросклероза, поможет диета, изменение образа жизни.

При уже имеющемся атеросклерозе показано лечение медицинскими препаратами, не будет лишней и нетрадиционная медицина.

Питание

Диета играет хоть и не самую важную роль, так как только 20% холестерина попадает в организм с пищей, но является корригируемым фактором. Плюс ко всему прочему некоторые продукты помогают вывести его излишки.

Какой же должна быть диета при гиперхолестеринемии? Прежде всего, перечислим продукты, которые надо ограничить или вообще исключить из повседневного рациона. К ним относятся:

  • Жирные сорта мяса;
  • Печень;
  • Желток яйца;
  • Маргарин и майонез;
  • Молочные продукты повышенной жирности;
  • Субпродукты (говяжьи мозги – рекордсмен по содержанию холестерина).

Для того чтобы ориентироваться в содержании холестерина в основных пищевых продуктах, рекомендуем воспользоваться таблицей.

Теперь рассмотрим продукты, которые можно и нужно употреблять при повышении холестерина в крови и атеросклерозе. Рекомендовано включить в свой рацион:

  • Бобовые (фасоль, горох, соя) – благодаря большому содержанию клетчатки и пектина;
  • Свежую зелень (шпинат, петрушка, зеленый лук и перья чеснока), обладающую антиатерогенным эффектом;
  • Чеснок – обеспечивает снижение уровня холестерина в крови;
  • Красные овощи и фрукты (перец, свекла, вишня);
  • Растительные масла (оливковое, подсолнечное);
  • Морепродукты.

Ваш ежедневный пищевой рацион должен быть сбалансирован, содержать все необходимые витамины и полезные вещества. Питаться лучше дробно, небольшими порциями. Избегать употребления высококалорийной пищи перед сном.

Режим дня и образ жизни

Важной составляющей успешного лечения, кроме диеты, является соблюдение некоторых правил:

  • Полноценный отдых и сон, не менее 8 часов;
  • Выработка биоритма сна, отдыха и приема пищи;
  • Категорический отказ от курения и злоупотребления алкоголем;
  • Избегать стрессов и повышенных психоэмоциональных нагрузок;
  • Борьба с малоподвижным образом жизни (физкультминутки, отказ от транспорта при возможности прогуляться пешком, легкий бег);
  • Борьба с лишним весом и адекватное лечение хронических заболеваний.

Народные средства

Народные методы основаны на употреблении растений, овощей и фруктов, способных снижать холестерин и выводить излишки его из организма.

Так одно из таких растений чеснок. Достаточно употреблять 2-3 зубчика чеснока в сутки, и анализ будет соответствовать норме. Также из чеснока можно приготовить различные настои в комбинации с лимоном или, например, с медом. Для этого, перекрутив 200 грамм очищенного чеснока на мясорубке, добавить к нему две столовые ложки меда и выжать сок одного лимона. Все это перемешать, плотно закрыть и поставить в холодильник. Употреблять по чайной ложке в день.

Хорошим эффектом обладает боярышник. Издавна его спиртовые настойки используются для укрепления здоровья.

Самостоятельно можно приготовить настойку, смешав пол стакана измельченных плодов и 100 мл спирта. Данную смесь необходимо настаивать три недели, в темном месте, периодически помешивая. Также настаивать можно и цветки боярышника. Высушенный боярышник заваривать кипятком.

Хороши также пророщенный ячмень, ржаные отруби, грецкий орех. Кроме этого, употребление зеленого чая сказывается на уровне холестерина в крови, благодаря высокому содержанию танина.

Лекарства

Если уже успел развиться атеросклероз или неэффективно лечение другими способами, необходимо прибегнуть к медикаментозной терапии.

Какие же лекарства применяются:

  1. Статины (Вазилип, Торвакард) – самые распространенные и эффективные препараты. Лечение статинами длительное, а у больных атеросклерозом постоянное.
  2. Фибраты (Гемфиброзил, Трайкор) – чаще всего применяют при высоком уровне триглицеридов. Способны увеличивать содержание ЛПВП.
  3. Секвестранты желчных кислот, ингибиторы абсорбции холестерина менее эффективны и используются редко

Лечить болезнь гораздо тяжелее и дороже, чем предупредить. Так что берегите здоровье, правильно питайтесь и занимайтесь спортом и ваши анализы будут в норме долгие годы.

Обратите внимание, что вся информация размещенная на сайте носит справочной характер и не предназначена для самостоятельной диагностики и лечения заболеваний! Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник.