Салаты с пониженным уровнем холестерина

Повышенное содержание сахара в крови

Глюкоза – это источник энергии. Она попадает в организм с продуктами питания и разносится кровью в клетки тканей. Ее уровень – очень важный показатель. Отклонение от нормы в любую сторону отрицательно влияет на здоровье и может быть опасно. Повышенный сахар в крови называют в медицине гипергликемией. Такое состояние свидетельствует о том, что глюкоза по какой-либо причине не может из крови поступать в клетки.

Нормы сахара в крови

Многие годы безуспешно боретесь с ХОЛЕСТЕРИНОМ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно снизить холестерин просто принимая каждый день...

Читать далее »

 

У здорового человека уровень глюкозы находится в достаточно узких рамках и может слегка колебаться в течение суток. Утром на голодный желудок содержание сахара минимально, после приема пищи происходит естественное повышение, которое в норме должно быть незначительным и недолгим. Кровь на анализ обычно сдают утром натощак.

загрузка...

Нормы для разных категорий людей отличаются и составляют:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для снижения холестерина наши читатели успешно используют Aterol. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • для взрослых здоровых людей обоего пола – от 3,9 до 5 ммоль (спустя два часа после еды содержание сахара не должно быть выше 5,5 ммоль);
  • норма у беременных – от 3,3 до 5,5 ммоль;
  • для ребенка до года – 2,8-4,4 ммоль, для детей старше года нормы такие же, как и для взрослых;
  • для больных сахарным диабетом нормы несколько выше, чем для здоровых – от 5 до 7 ммоль.

Венозная кровь отличается по составу от капиллярной. Поэтому уровень глюкозы при заборе из вены и из пальца будет неодинаковым:

  • для капиллярной норма находится в пределах от 3,3 до 5,5 ммоль;
  • для венозной – от 4 до 6,8 ммоль.

Почему в крови повышается сахар?

Причины гипергликемии различны. Она может быть обусловлена:

  • эндокринными патологиями;
  • заболеваниями печени;
  • нарушениями работы поджелудочной железы;
  • ожирением;
  • тяжелыми инфекциями.

Кроме этого, есть причины высокого сахара в крови, не связанные с заболеваниями. К ним относятся:

  • преобладание в рационе питания быстрых углеводов;
  • стрессовые ситуации;
  • частое употребление алкоголя;
  • предменструальный синдром.

Замечено, что существует наследственная предрасположенность к гипергликемии, то есть если родители, один или оба, болели сахарным диабетом, вероятность того, что заболеют и дети, повышается.

Основные принципы лечения гипергликемии

При повышенной глюкозе требуется лечение, поскольку такое состояние может быть опасно для здоровья и жизни. Нормализация уровня сахара проводится комплексно и включает целый ряд мер:

  1. Правильное питание. При гипергликемии оно имеет большое значение.
  2. Постоянный контроль уровня глюкозы в домашних условиях с помощью глюкометра. Измерения необходимо проводить несколько раз в сутки.
  3. Физическая активность.
  4. Снижение и поддержание в норме веса.
  5. Постоянный контроль артериального давления. АД должно составлять не больше 130/80 мм рт. столба.
  6. Следить за уровнем холестерина в крови. В норме он не превышает 4,5 ммоль на литр.
  7. Прием средств для понижения глюкозы. В зависимости от уровня гипергликемии, это могут быть препараты, снижающие сахар, а также народные средства, в том числе лекарственные травы.

Чтобы успешно бороться с высоким сахаром, нужно знать, почему глюкоза в крови повышена. Лечение будет зависеть от причин гипергликемии, от уровня глюкозы, от типа сахарного диабета, если состояние связано с ним.

Питание

Диета при повышенном сахаре в крови обязательно должна соблюдаться. Основные принципы питания следующие:

  1. Исключить из рациона или значительно снизить количество углеводной пищи, особенно быстроусваиваемой.
  2. Снижать калорийность, что особенно важно для тех, кому нужно уменьшить вес.
  3. Принимать пищу до шести раз в день небольшими порциями, желательно в одно и то же время.
  4. Не допускать переедания.
  5. Суточный объем жидкости – 2 литра.
  6. Уменьшить количество соли в рационе.
  7. Отказаться от алкогольных напитков.
  8. Если время приема просрочено на час и более, необходимо выпить сок, съесть кусок хлеба или кислый фрукт.
  9. Придерживаться определенного процентного содержания белков, углеводов, жиров, соответственно, 15-25%, 45-50%, 30-35%.

Продукты, которые быстро усваиваются организмом и приводят к резкому повышению глюкозы в крови, нужно исключить или ограничить. В первую очередь к ним относятся:

  • сахар, варенье, конфеты, шоколад, мороженое, кондитерские изделия, сгущенное молоко;
  • фрукты и сухофрукты с высоким содержанием глюкозы: виноград, изюм, инжир;
  • манная крупа;
  • жирная и жареная пища;
  • жирные сливки, сметана, йогурт, майонез;
  • мясо гуся и утки;
  • колбаса, сосиски;
  • сало свиное.

Нужно отдавать предпочтение продуктам, которые медленно всасываются в кишечнике. К ним относятся:

  • овощи и зелень: лук, баклажаны, помидоры, огурцы, редис, капуста, тыква, салат, кабачки, укроп, петрушка, сельдерей;
  • кислые ягоды и фрукты: вишня, яблоки, смородина черная, клюква, рябина, крыжовник, брусника, лимон, облепиха и другие;
  • хлебобулочная продукция с низким содержанием углеводов: белково-отрубные и пшенично-отрубные изделия, черный хлеб грубого помола;
  • мясо: курица, кролик, телятина;
  • рыба белая без кожи;
  • бобовые: горох, соя, чечевица, фасоль;
  • супы овощные и рыбные;
  • растительное масло;
  • молочная продукция с пониженным содержанием жира, но не обезжиренная (то есть не ниже 0,5%): творог, сыр, молоко, простокваша.

Снижение сахара народными средствами

Много рецептов для борьбы с гипергликемией предлагает народная медицина. Готовят средства из лекарственных растений и трав, понижающих уровень глюкозы.

Корни цикория

Для снижения сахара применяют отвар из корней растения. На чайную ложку сухих измельченных корней берут стакан воды и кипятят около 10-ти минут. После того, как остынет, нужно процедить и принимать по ложке столовой ложке 5 раз в день.

Трава цикория

Их травы готовят отвар, для приготовления которого нужно взять 10 граммов сухого сырья и два стакана кипятка. Траву заливают водой и настаивают, пока не остынет. Затем процеживают и принимают трижды в день по половине стакана.

Черемуха

Считается одним из наиболее эффективных средств для снижения сахара. В качестве лекарства готовят отвар из ягод. На стакан воды берут столовую ложку плодов, ставят на плиту, после того, как закипит, держат на огне еще три минуты, затем снимают и настаивают два часа. Готовый отвар процеживают и пьют трижды в день по три стакана перед едой. Курс лечения продолжается месяц, после чего делают перерыв в несколько месяцев и повторяют.

Целебные чаи

Для их приготовления используют такие травы, как клевер и зверобой, а также цвет липы, листья брусники, земляники лесной и смородины. В чай можно добавлять плоды боярышника и шиповника.

Лекарственный сбор 1

В состав сахароснижающего сбора входят листья черники, кукурузные рыльца, листья шелковицы, стручки фасоли, взятые в равных количествах. Залить водой в количестве 200 мл ложку смеси и кипятить около 5-ти минут, затем снять с плиты, настаивать час, процедить и пить после еды по трети стакана трижды в сутки.

Лекарственный сбор 2

Для приготовления настоя потребуется по две части почек березы, корня солодки, листьев мяты, по три части травы пустырника и плодов шиповника, четыре части травы цикория, по пять частей корня лопуха и травы золототысячника. Взять две ложки столовые смеси и залить кипятком (пол-литра). В течение трех часов настаивать в термосе. Пить трижды в день по трети стакана до еды (за полчаса). Лечиться 2-3 месяца, затем использовать другой сбор.

Кора осины

Сушеную измельченную кору (две стол. ложки) осины заливают стаканом кипящей воды и ставят на плиту. Как закипит, варить около 20-ти минут на маленьком огне. Выпивать отвар в течение дня маленькими глотками. Вместо коры осины можно взять корни лопуха.

Почки облепихи и красной смородины

Для приготовления настоя нужно взять по стакану тех и других почек, залить их кипятком (2 стакана) и оставить на два часа для настаивания. Затем отжать и процедить. Принимать по половине стакана трижды в день до еды (за 30 мин.).

Овес

Хорошо снижает уровень глюкозы овес. Для этого используют отвар. Овес (полстакана) нужно залить кипятком (три стакана) и кипятить с помощью водяной бани четверть часа, после чего настаивать час. Пьют по полстакана три раза в сутки перед едой в течение месяца. Из зеленых стеблей растения можно отжать сок и принимать при гипергликемии до еды по полстакана трижды в сутки. Курс лечения продолжается три недели.

Заключение

Гипергликемию нельзя оставлять без внимания. Это состояние требует обязательной коррекции и постоянного контроля уровня глюкозы. При повышенном сахаре в крови развивается целый ряд хронических заболеваний, поэтому очень важно придерживаться нормы, чтобы не допустить тяжелых осложнений. Главные принципы снижения глюкозы и поддержания нормального уровня – это правильное питание, снижение веса, умеренная физическая нагрузка.

Причины крови в слюне по утрам

Рецепты для снижения холестерина в крови

Холестерин является необходимым для здоровья веществом, при существенном отклонении от нормы он становится опасным для жизни. При переизбытке жироподобного вещества отмечается закупоривание кровеносных сосудов, повышается вероятность возникновения атеросклеротических бляшек.

Самыми очевидными причинами атеросклероза нужно назвать расстройства работы печени, генетическую предрасположенность, неправильное питание, патологические процессы в почках, панкреатит, вредные привычки и сахарный диабет второго типа.

Высокий холестерин в основном выявляют у мужчин, кто старше возраста 45 лет, не исключается развитие проблемы и у людей других возрастных групп. Около 80% жироподобного вещества продуцируется организмом, остальные 20% человек получает вместе с пищей.

Признаки переизбытка холестерина

Чрезмерное количество холестерина в кровотоке чревато сужением просвета сосудистых стенок, разрывом бляшек и формированием тромбов, перекрывающих кровоснабжение внутренних органов.

Следствием отложения жироподобного вещества будут патологии сердца, аневризма аорты, гипертоническая болезнь, поражения почек, ломота в суставах, атеросклероз и заболевания органов пищеварительного тракта.

Проявлениями повышения липопротеинов становятся боли в области грудной клетки, отдающие в брюшную полость, конечности, под лопатку. Диабетик страдает от онемения конечностей. Внешними признаками являются появления желтых пятен на веках (ксантомы), узелков над сухожилиями.

Наблюдаются симптомы:

  1. перебои в работе сердца;
  2. ухудшение эректильной функции;
  3. импотенция;
  4. хромота;
  5. боли в голове, ногах.

При развитии атеросклероза происходит нарушение памяти и концентрации внимания, предрасположенность к агрессивному поведению, чрезмерная утомляемость, расстройство кровообращения, которое проявляется холодными ногами с синюшностью.

Если у диабетика появился один или сразу несколько симптомов, ему следует обратиться к доктору для диагностики и установления причин патологического состояния.

Диета против холестерина

В вопросе регулирования показателей жиров немаловажная роль отведена правильному питанию. Для снижения низкоплотного холестерина требуется отказаться от употребления копченостей, жирных мясных блюд, консервированной пищи, яичных желтков, полуфабрикатов, майонеза и аналогичных соусов, сдобы, сладостей и спиртных напитков.

Снизить концентрацию вредного вещества помогает введение в рацион овощей, фруктов, морской рыбы, мяса с пониженным уровнем жира, круп. Полезно кушать орехи, сухофрукты.

Эффективно вывести холестерин помогает употребление большого количества клетчатки, кушают яблоки, груши, капусту, кабачки. В течение дня едят не меньше 300 граммов пищевых волокон. Хорошо на организме отражаются продукты с пектинами: морковь, черная смородина, абрикосы.

При переизбытке липидов рекомендовано употреблять терпены, они имеются в составе хвойных, соевых масел. Для профилактики атеросклероза каждый день диабетик должен съедать по 5 яблок, обязательно кисло-сладких сортов.

Сбить холестерин помогают продукты:

  • морская капуста;
  • баклажаны;
  • тыква;
  • кефир;
  • имбирь;
  • чеснок.

Полезно кушать овощные салаты, заправленные нерафинированным растительным маслом, минимизировать употребление поваренной соли, пить натуральный сок, самый полезный для диабетика – это яблочный сок. Потребуется не курить, ограничить спиртные напитки.

Диабетики нередко страдают от лишнего веса, отсюда и высокий холестерин. По этой причине необходимо снизить суточное употребление углеводов и жиров, повысить степень физической нагрузки.

Народные средства от холестерина

Лечение плохого холестерина проводят в домашних условиях, можно попробовать употреблять рыбий жир. Продукт принимают в виде пищевой добавки или чистым. Много витаминов, минералов и аминокислот содержится в льняном масле и семени. Лен способствует нормализации показателей холестерина и сахара крови. Его применяют в форме отвара, настоя или добавляют в готовые блюда.

Действенно устранить холестерин помогают натуральные соки, длительность лечения составляет 5 дней в течение месяца. Свежие соки пьют каждый день, равномерно распределив на весь курс. Диабетикам разрешается выпивать соки: сельдерея, свеклы, клюквы, яблок, моркови, апельсина.

Быстро понизить холестерин удается благодаря применению прополиса, его принимают по 10 капель за полчаса до еды. Продолжительность терапии – 3 месяца. Настойку прополиса вполне можно приготовить самостоятельно, для этого берут 500 мл водки, 50 г прополиса.

Сырье:

  1. измельчают на терке;
  2. заливают водкой;
  3. переливают в темную бутылку.

Настаивать средство необходимо в течение недели, перед каждым употреблением интенсивно взбалтывать.

Против жироподобного вещества быстро работает и шиповник. Для спиртовой настойки следует взять 125 граммов сушеных ягод, измельчить в кофемолке, залить стаканом спирта, настаивать в течение двух недель. Средство употребляют по 10-15 граммов перед каждым приемом пищи.

Понижать холестерин помогает чеснок, овощ отличается бактерицидными свойствами, укрепляет иммунитет. Также диабетику на пользу питательные вещества чеснока, отвечающие за регулирование количества жировых отложений.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для снижения холестерина наши читатели успешно используют Aterol. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Существует отличный рецепт от холестерина из чеснока. Требуется подготовить:

  • чеснок (1 кг);
  • укроп (1 веточка);
  • соль (80 г);
  • свежий хрен (50 г);
  • листья вишни.

Чеснок очищают, складывают с другими компонентами в емкость, заливают крутым кипятком и накрывают марлей. Средство настаивают 7 суток, процеживают, выпивают после еды.

Положительные отзывы получил другой рецепт для снижения холестерина на чесноке. Кроме овоща необходимо взять лимон и натуральный мед. Смесь помогает чистить печень, убирать лишний холестерин, приводить к норме сахар крови.

Полезно готовить лекарственные средства из яблочного уксуса, корицы, лаврового листа или оливкового масла. Главное, чтобы не было противопоказаний к применению.

Другие действенные рецепты

Бороться с атеросклерозом можно при помощи бобовых культур, они прекрасно усваиваются организмом, имеют в составе массу полезных веществ. Для профилактики закупорки сосудов применяют фасоль. Для отвара вымачивают 2 килограмма бобов в течение 12 часов, затем варят, добавив в воду пищевой соды на кончике ножа. Лекарство употребляют по 5-10 граммов по 2 раза в сутки, курс 10 дней.

Чистку сосудов проводят сбором лекарственных трав. Нетрадиционная медицина предлагает взять по 20 г малиновых и березовых листьев, по 5 г календулы и шиповника, 15 г терна, по 10 г золотарника и артишока. Ингредиенты заваривают в кипятке, настаивают и пьют вместо обычного чая.

Не менее действенными станут крапива, барвинок, донник, мелисса, тысячелистник. Используется омела, ландыш, лапчатка, японская софора, и хвощ. Растения употребляют как самостоятельно, так и в виде сборных настоек. Отлично зарекомендовал себя клевер, в сухую траву добавляют стакан воды, принимают по 30 граммов перед каждым приемом пищи.

Вкусный и результативный способ уменьшения холестерина – мука из гречки:

  1. берут 90 г гречневой муки;
  2. 200 г воды;
  3. кипятят в течение 15 минут на медленном огне.

Полученный продукт съедают в дозе 100 г ежедневно.

Как вариант можно попробовать липовый цвет, липу перемалывают в порошок, употребляют по 5 граммов 3 раза в сутки, курс – 1 месяц. Затем делают две недели перерыва и возобновляют лечение.

Терапию повышенного холестерина проводят сельдереем, стебли нарезают, на пару минут опускают в кипящую воду. Продукт посыпают кунжутными семенами, слегка присаливают, поливают растительным маслом. Блюдо можно кушать всем, кроме диабетиков с гипотонией.

Снизить уровень общего холестерина помогает солодка, корневище измельчают, заливают 500 мл кипятка, варят на медленном огне 10 минут. Принимать настой следует по 100 г после еды, курс составляет 1 месяц.

Врачи рекомендуют применять лекарственное растение золотой ус, из него делают отвар. Вполне реально снизить количество жироподобного вещества, если пить отвар по 20 граммов каждый день в течение месяца.

Применяют также овес, из него можно приготовить полезный кисель. Овсяный кисель прекрасно подходит для диеты при сахарном диабете. Для рецепта следует взять:

  • 200 г овса;
  • 1 литр кипятка.

Зерно заливают водой, настаивают и выпивают перед завтраком. Способ диетический, он способствует улучшению функционирования всего организма, выводит из него токсические вещества, шлаки, улучшает цвет лица.

Лекарственные средства

Привести к норме результаты анализа на низкоплотное вещество способны медикаменты, они применяются в том случае, если диета не принесла положительного результата. На сегодня самыми эффективными препаратами являются статины: Ловастатин, Розувастатин, Симвастатин, Церивастатин, Атромид.

Таблетки производятся в различных дозировках, подбирать количество действующего вещества должен лечащий врач. При длительном приеме лекарство предупреждает появление тромбов, купирует воспалительные процессы, становятся мерой профилактики атеросклероза у диабетиков.

Регулярное употребление не дает развиваться опасным осложнениям, связанным с превышением нормы липидов крови. Некоторые статины имеют определенные противопоказания, способны отрицательно сказываться на функционировании печени.

Имеются также и побочные эффекты:

  1. головокружение;
  2. мышечные боли;
  3. аллергические реакции.

Хорошо зарекомендовали себя фибраты, снижающие показатели холестерина за счет деструкции липопротеинов. Таблетки растворяют избыток вещества вне стенок кровеносных сосудов. Популярными препаратами стали: Допур, Клофибрат, Безапин.

Поможет диабетику бороться с холестерином и применение никотиновой кислоты, она угнетает продуцирование липопротеинов низкой плотности. Без рецепта от лечащего доктора пациент может приобрести биологически активные добавки, помогающие справляться с бляшками холестерина. Сюда относят БАДы Фибролект, Атероклефит.

Как известно, заболевание в разы проще предупредить, нежели избавиться от него. Не нужно дожидаться развития неприятной симптоматики, в целях профилактики требуется применять народные методы. Такие рецепты не нагружают организм, очищают печень, оздоровляют, насыщают витаминами.

Как понизить уровень холестерина народными средствами рассказано в видео в этой статье.

Обратите внимание, что вся информация размещенная на сайте носит справочной характер и не предназначена для самостоятельной диагностики и лечения заболеваний! Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник.